Αν ανησυχείτε για το περιβάλλον, ίσως αναρωτιέστε αν πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε κρέας. Η παραγωγή τροφίμων έχει περιβαλλοντικές επιπτώσεις επειδή χρησιμοποιεί νερό και γη. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση τροφίμων που παρασκευάζονται με λιγότερους πόρους (και δεν συμβάλλουν σημαντικά στις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου) λέγεται συχνά ότι είναι καλύτερη για τον πλανήτη. Οι φυτικές […]
Σκεφτείτε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θα σας έρθουν στο μυαλό προφανώς οι λιχουδιές. Για παράδειγμα, οι σοκολάτες γάλακτος και οι καραμέλες. Ή αρτοσκευάσματα όπως κέικ, μπισκότα και ντόνατς. Ίσως και το παγωτό. Αλλά οι ειδικοί επιστήμονες διαιτολόγοι υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια φυσική τροφή που αξίζει μια θέση στον κατάλογο με τις […]
Ενδέχεται να χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο που τρέφεστε μετά τη χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη (χολοκυστεκτομή). Για παράδειγμα, θα πρέπει να τρώτε άπαχες πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και να αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα χολικά υγρά που κανονικά αποθηκεύονται στη χοληδόχο κύστη πλέον καταλήγουν απευθείας στο λεπτό […]
Η πραγματική πρόκληση ξεκινά μετά από μια επιτυχημένη διαδρομή απώλειας βάρους, να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Εάν αντιμετωπίζεις δυσκολίες και επιθυμείς να καταπολεμήσεις την έντονη πείνα μετά την απώλεια βάρους, ακολούθησε αυτές τις 10 συμβουλές για να την ελέγξεις. Η απώλεια βάρους περνά από πολλά στάδια, αλλά η πραγματική πρόκληση βρίσκεται στη διαχείριση του βάρους […]
Συνολικά, οι άνθρωποι του διαδικτύου αναζητούν πάντα την επόμενη σημαντική διατροφική μόδα, την επόμενη θαυματουργή συνταγή, είτε πρόκειται για κάτι που πρέπει να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας για να εξαφανιστούν ως δια μαγείας όλα τα προβλήματα υγείας μας. Αυτή η τάση δεν είναι πουθενά πιο έντονη από ό,τι στο TikTok, όπου […]
Οι άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος για διάφορους λόγους, και πολλοί πέφτουν στην παγίδα της δίαιτας που υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα. Ενώ υπάρχουν σίγουρα τρόποι για να επιταχύνετε την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το να χάσετε κιλά πολύ γρήγορα μπορεί στην πραγματικότητα να γυρίσει μπούμερανγκ. Όπως σε τόσα πολλά πεδία […]