Οφέλη Ουσιαστικά κάθε είδος άσκησης – από το περπάτημα έως την έντονη καρδιοαναπνευστική άσκηση και την προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης – μπορεί να είναι ωφέλιμο για ένα άτομο με διαβήτη. Συγκεκριμένα, μια μορφή αεροβικής προπόνησης, που είναι γνωστή ως διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), μπορεί να βοηθήσει στην καύση πρόσθετης γλυκόζης στο σώμα και επίσης να
Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένας συνδυασμός καταστάσεων που αυξάνουν από κοινού τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής. Τα χαρακτηριστικά του μεταβολικού συνδρόμου είναι η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση), το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, η δυσλιπιδαιμία (μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης και λιπιδίων στο αίμα) και το υπερβολικό κοιλιακό
Υπάρχει μεγάλη σύγχυση γύρω από τα φρούτα και τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν. Είτε ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είτε έχετε διαβήτη και παρακολουθείτε την A1C σας, μπορεί να έχετε ακούσει ότι δεν μπορείτε να φάτε φρούτα ή ότι τα φρούτα είναι οκ επειδή τα σάκχαρα που περιέχουν είναι φυσικά. Η αλήθεια είναι ότι
Οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό,τι οι γυναίκες να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές για την υγεία τόσο λόγω του διαβήτη τύπου 1 όσο και λόγω του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 16 Μαΐου στο Journal of Epidemiology & Community Health. Οι άνδρες με διαβήτη είχαν έως και 50% υψηλότερο κίνδυνο
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από αυξημένο σάκχαρο στο αίμα. Προκύπτει όταν παρεμποδίζεται η ικανότητα του οργανισμού να μετατρέψει τη γλυκόζη από τις τροφές που τρώτε σε ενέργεια. Η ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας, συμβάλλει στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα βοηθώντας το σάκχαρο του αίματος να φτάσει
Ένας συνηθισμένος εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες με φυσιολογικό όριο μεταξύ 21 και 35 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου που διαρκεί περίπου ένα μήνα, οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας προκαλούν την ωορρηξία (την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου) και στη συνέχεια την έμμηνο ρύση (την περίοδό σας), εάν δεν έχετε συλλάβει.