Πώς να κόψετε το κάπνισμα. Δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει νικοτίνη, μια εξαιρετικά εθιστική ουσία που παράγεται από το φυτό του καπνού. Οι επιπτώσεις της στέρησης της νικοτίνης καθιστούν συχνά δύσκολη τη διακοπή του καπνίσματος. Παρά τις δυσκολίες που υπάρχουν στη διακοπή του καπνίσματος, οι περισσότεροι ενήλικες καπνιστές τσιγάρων θέλουν να το κόψουν. Το 2015, το 68% των ενηλίκων καπνιστών