Το Gaslighting είναι μια πολύ συγκεκριμένη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και ψυχικής χειραγώγησης που διαταράσσει την ικανότητά σας να εμπιστεύεστε τους άλλους και τον εαυτό σας. Αν και ο όρος έχει αποκτήσει μεγάλη απήχηση στο διαδίκτυο, στην τηλεόραση ριάλιτι και σε άλλες μορφές της ποπ κουλτούρας, είναι επίσης ένας όρος που συχνά χρησιμοποιείται υπερβολικά για να

Το άγχος είναι, δυστυχώς, ένα αναπόφευκτο στοιχείο της καθημερινότητας. Μπορεί όμως το άγχος να σας αρρωστήσει; Η γρήγορη απάντηση είναι ναι. Το μακροχρόνιο άγχος -που ορίζεται ως το άγχος που λαμβάνει χώρα σε συνεχή βάση- μπορεί να συμβάλει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και τα χρόνια γαστρεντερικά προβλήματα, όπως το

Η συναισθηματική κακοποίηση και παραμέληση κατά την παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμες αλλαγές στον αναπτυσσόμενο ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτές οι αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου φαίνεται ότι είναι αρκετά σημαντικές ώστε να προκαλέσουν δυνητικά ψυχολογικά και συναισθηματικά προβλήματα στην ενήλικη ζωή, όπως ψυχολογικές διαταραχές και κατάχρηση ουσιών. Περίπου το 14% των Αμερικανών αναφέρουν ότι

Το τραύμα της προδοσίας περιγράφει τον συναισθηματικό αντίκτυπο που βιώνει ένα άτομο μετά την παραβίαση της εμπιστοσύνης ή της ευημερίας του, είτε από ανθρώπους είτε από θεσμούς που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή του. Αυτό το είδος τραύματος συνήθως σχετίζεται με πρωτογενείς μορφές προσκόλλησης, όπως ένας γονέας, ένας φροντιστής ή άλλη σημαντική σχέση της παιδικής

Τι είναι η ψυχική υγεία και γιατί είναι σημαντική; Η συμπεριφορική υγεία (που μερικές φορές αποκαλείται ψυχική υγεία) περιλαμβάνει την ψυχολογική, συναισθηματική και κοινωνική ευημερία ενός ατόμου. Διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε, αισθάνεστε, συμπεριφέρεστε και αλληλεπιδράτε με τους άλλους. Η ψυχική σας κατάσταση επηρεάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το στρες.

Μια νέα έρευνα σε μεσήλικες γυναίκες διαπίστωσε ότι η μεγάλη προσήλωση σε έναν μαλλιαρό σύντροφο συνδέεται με λιγότερο άγχος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η ισχυρή σύνδεση με ένα σκύλο συνδεόταν με χαμηλότερα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης και συμπτώματα οποιασδήποτε από τις δύο διαταραχές, ειδικά σε γυναίκες με ιστορικό παιδικής κακοποίησης. “Το επίπεδο προσκόλλησης σε