Η συναισθηματική νοημοσύνη (ΣΝ) αναφέρεται στην ικανότητα αντίληψης, ελέγχου και αξιολόγησης των συναισθημάτων. Ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να διδαχθεί και να ενισχυθεί, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό. Η ικανότητα έκφρασης και ελέγχου των συναισθημάτων είναι απαραίτητη, αλλά το ίδιο ισχύει και για την ικανότητα κατανόησης, ερμηνείας και ανταπόκρισης […]

Όλοι θα μπορούσαμε να ζήσουμε με λιγότερο άγχος στη ζωή μας, έτσι δεν είναι; Μεταξύ του καθημερινού εργασιακού άγχους, της διαχείρισης των σχέσεων, των κοινωνικών υποχρεώσεων και του άγχους για τα παιδιά, το άγχος είναι παραπάνω από αρκετό. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας, αν το βάλετε σκοπό. Τι είναι […]

Όλοι μας περνάμε στιγμές που ανησυχούμε, είτε πρόκειται για τη δουλειά, την υγεία, την οικογένεια, τις σχέσεις ή για πολλούς άλλους λόγους. Υπάρχει όμως κάποιο σημείο από το οποίο και μετά μπορεί κανείς να σκέφτεται και να ανησυχεί υπερβολικά; Η υπερβολική σκέψη είναι μια ανθυγιεινή συνήθεια που συνήθως προκαλεί περισσότερο άγχος, εστιάζοντας στα αρνητικά, εμμένοντας […]

Η ιστορία της ψυχολογίας είναι γεμάτη από συναρπαστικές μελέτες και κλασικά ψυχολογικά πειράματα που βοήθησαν να αλλάξει ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και την ανθρώπινη συμπεριφορά. Μερικές φορές τα αποτελέσματα αυτών των πειραμάτων ήταν τόσο αναπάντεχα που αμφισβήτησαν τη συμβατική σοφία για τον ανθρώπινο νου και τις ανθρώπινες πράξεις. Σε άλλες περιπτώσεις, […]