Η αδυναμία διαχείρισης του θυμού σας μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα, όπως το να πείτε πράγματα για τα οποία έχετε μετανιώσει, να βάλετε τις φωνές στα παιδιά σας, να απειλήσετε τους συναδέλφους σας, να στείλετε απερίσκεπτα email, να αναπτύξετε προβλήματα υγείας ή ακόμη και να καταφύγετε στη σωματική βία. Αλλά δεν είναι […]
Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που προκαλεί έντονο φόβο μπροστά στο ενδεχόμενο να βρεθεί κανείς σε δύσκολη θέση ή να μην μπορεί να ξεφύγει ή να ζητήσει βοήθεια. Λόγω του φόβου και του άγχους, τα άτομα με αγοραφοβία συχνά αποφεύγουν νέους χώρους και άγνωστες καταστάσεις, όπως: Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος διαταραχής της […]
Η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΣΔ) είναι μια διαταραχή της ψυχικής υγείας που σας αναγκάζει να βλέπετε τη σωματική σας εμφάνιση με άσχημο τρόπο. Οι σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την εμφάνισή σας μπορούν να σας κυριεύσουν και να επηρεάσουν τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Τελικά, η διαταραχή σωματικής δυσμορφίας (ΔΣΔ) μπορεί να […]
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) είναι μια κατάσταση κατά την οποία έχετε συχνές ανεπιθύμητες σκέψεις και συναισθήματα (ιδεοληψίες) που σας αναγκάζουν να επιδεικνύετε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (καταναγκασμούς). Οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές μπορεί να παρεμποδίζουν σημαντικά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και την εκτέλεση των καθημερινών σας εργασιών. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι συνήθως μια κατάσταση που διαρκεί όλη τη ζωή (χρόνια), […]
Το περιβάλλον μας παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική μας ευεξία και η διατήρηση του σπιτιού καθαρού και τακτοποιημένου κρύβει μια σειρά από οφέλη που δεν θα θέλετε να αγνοήσετε. Η διατήρηση της καθαριότητας και ο ρόλος της στην ψυχική σας υγεία Ο εξωτερικός μας κόσμος επηρεάζει αναπόφευκτα τον εσωτερικό μας κόσμο και το αντίστροφο. Ουσιαστικά, […]
Τι είναι η φοβία; Η φοβία είναι ένας ανεξέλεγκτος, παράλογος και διαρκής φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, μια κατάσταση ή μια δραστηριότητα. Αυτός ο φόβος μπορεί να είναι τόσο δυσβάσταχτος που το άτομο φτάνει σε σημείο να αποφεύγει την πηγή αυτού του φόβου. Μια από τις αντιδράσεις μπορεί να είναι μια κρίση πανικού. Πρόκειται για […]