Υπάρχουν πολλές συμβουλές σχετικά με τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν πάσχετε από πρόβλημα με τον θυρεοειδή. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι προτάσεις θα διαφέρουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη πάθηση που αντιμετωπίζετε. Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για τη μία μπορεί να είναι απολύτως εντάξει για την άλλη. Και το αντίστροφο. […]

Καθώς διαβάζετε αυτό το κείμενο, καίτε θερμίδες. Και αν στη σκέψη αυτής της “προπόνησης” καγχάσατε λιγάκι – ε, τότε κάψατε ακόμα περισσότερες θερμίδες. (Αυτό το φαινομενικά γελοίο γεγονός είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο). Η αλήθεια είναι ότι το σώμα σας ΠΟΤΕ δεν σταματά να καίει θερμίδες. Αυτή η θερμιδική φλόγα μπορεί να μοιάζει με μια πυρκαγιά […]

Υπάρχει μεγάλη σύγχυση γύρω από τα φρούτα και τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν. Είτε ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είτε έχετε διαβήτη και παρακολουθείτε την A1C σας, μπορεί να έχετε ακούσει ότι δεν μπορείτε να φάτε φρούτα ή ότι τα φρούτα είναι οκ επειδή τα σάκχαρα που περιέχουν είναι φυσικά. Η αλήθεια είναι ότι […]

Καφές, τσάι, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά – η καφεΐνη κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές, αλλά όλες έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: η καφεΐνη που περιέχουν μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να διακοπεί. Εάν το καλύτερο μέρος του ξυπνήματος είναι όλη αυτή η καφεΐνη στην κούπα σας, ίσως ήρθε η ώρα να μειώσετε την κατανάλωσή της. Η καφεΐνη […]

Και μόνο η λέξη “χοληστερόλη” μπορεί να κάνει τα φρύδια να ανασηκώνονται και τα πρόσωπα να ρυτίδωνουν από την ανησυχία. Με δεδομένη τη σχέση της χοληστερόλης με τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια, αυτός ο κηρώδης τύπος λίπους στο σώμα σας έχει μια κακή φήμη που δικαίως αξίζει. Κανείς δεν επιθυμεί υψηλή χοληστερόλη, γνωστή […]

Κάθε κυψέλη έχει συνήθως εκατοντάδες κηφήνες και χιλιάδες εργάτριες – αλλά υπάρχει μόνο μία βασίλισσα. Και τι τρώει η βασίλισσα; Την πιο εκλεκτή τροφή που έχει να προσφέρει η κυψέλη, φυσικά: Μια ουσία γνωστή ως βασιλικός πολτός. Αποτελείται από νερό, πρωτεΐνες, αμινοξέα, λιπαρά οξέα και απλούς υδατάνθρακες – και ορισμένοι ισχυρίζονται ότι η λήψη συμπληρωμάτων […]