Γενικά Υγιεινή διατροφή σημαίνει ότι κανείς πρέπει να καταναλώνει μία μεγάλη ποικιλία θρεπτικών τροφών. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), μπορεί να παρατηρήσουν ότι συγκεκριμένες τροφές τους προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα από το γαστρεντερικό. Οι τροφές που είναι υπεύθυνες για την πυροδότηση των συμπτωμάτων στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ΣΕΕ, διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, […]
Το τζίντζερ είναι ενδημικό σε διάφορα μέρη της Ασίας. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική, ινδική και ιαπωνική ιατρική. Η επιστημονική ονομασία του φυτού τζίντζερ είναι Zingiber officinale (Z. officinale). Οι χρήσεις του τζίντζερ Παρόλο που απαιτούνται περισσότερες, εκτεταμένες έρευνες σχετικά με την αποτελεσματικότητά του, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τζίντζερ για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας. Η […]
Οι τροφές που τρώμε μπορούν να συμβάλλουν στη φλεγμονή σε ολόκληρο το σώμα, οδηγώντας ή επιδεινώνοντας χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η αρθρίτιδα. Παρόλο που η οξεία φλεγμονή είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε μια άμεση ασθένεια, μόλυνση ή τραυματισμό, η χρόνια φλεγμονή που διαρκεί σε βάθος χρόνου βλάπτει τα […]
Τα αποκαλούμενα “ενεργειακά ποτά” προωθούνται ως ένας τρόπος για την ενίσχυση του μυαλού και του σώματός σας, βελτιώνοντας την προσοχή και τη συγκέντρωσή σας και κάνοντάς σας να είστε σε εγρήγορση. Και αυτές οι μάρκες ποτών, όπως τα Red Bull, 5-hour ENERGY, Monster και Prime, συνεχίζουν να εξαφανίζονται από τα ράφια των καταστημάτων. Το 2023, […]
Όταν κάνετε μια διεξοδική έρευνα στο διαδίκτυο και μαθαίνετε τι πρέπει να τρώτε, τι πρέπει να βάζετε στο πρόσωπό σας ή τι πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι κάνετε μια υγιεινή ζωή, πιθανόν να βλέπετε τα ονόματα πολλών βιταμινών και ανόργανων συστατικών να εμφανίζονται. Μπορεί επίσης να βλέπετε να αναφέρονται παντού, από το γραφείο […]
Η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος για να μειωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και να αποφευχθούν επιπλοκές, όπως οι καρδιακές παθήσεις ή τα εγκεφαλικά επεισόδια. Συγκεκριμένα, έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και τα λιπαρά ψάρια μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Φρούτα: Ποια φρούτα μειώνουν […]