Αν οι ώμοι σας καμπουριάζουν, η πλάτη σας βυθίζεται ή το κεφάλι σας γέρνει, ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Δεδομένου ότι η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει πραγματικό πόνο στον αυχένα (για να μην αναφέρουμε την πλάτη, τους ώμους, τα χέρια και πολλά άλλα). Η ακατάλληλη στάση του σώματος σε μία μόνο […]

Παγκοσμίως, περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από άνοια, μια ασθένεια που επηρεάζει τη νόηση. Η νόηση περιλαμβάνει τη μνήμη, τις σκέψεις και την ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών λειτουργιών. Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους εντυπωσιακούς αριθμούς, πολλοί άνθρωποι αναζητούν συμπληρώματα διατροφής με την ελπίδα να προλάβουν την άνοια και να ενισχύσουν τη συνολική υγεία του εγκεφάλου τους. […]

Οι άνθρωποι πάντα χαρακτήριζαν άλλους ανθρώπους «ιδιόρρυθμους». Ξέρετε, τον τύπο ανθρώπου που κάνει πρόβες για φανταστικές συνομιλίες στο μυαλό του, σχεδιάζει εκ των προτέρων μια στρατηγική εξόδου για κάθε κοινωνική περίσταση, και πάντα – χωρίς αποτυχία – σχεδιάζει σχολαστικά κάθε λεπτομέρεια μιας εξόρμησης, ακόμη και αν πρόκειται απλώς για το σουπερμάρκετ. Αλλά κάπου ανάμεσα στην […]

Η λαϊκή σοφία υποστηρίζει ότι αν θέλετε κάτι να διαρκέσει περισσότερο, θα πρέπει να το μεταχειρίζεστε με το μαλακό. Και τις περισσότερες φορές, αυτή είναι μια σωστή συμβουλή. Αλλά αυτό δεν ισχύει όσον αφορά το πιο σκληρά εργαζόμενο όργανο του σώματός σας: την καρδιά σας. Κάθε μέρα, η καρδιά σας χτυπά, κατά μέσο όρο, 100.000 […]

Η νευραλγία του τριδύμου είναι ένα σχετικά σπάνιο σύνδρομο πόνου στο πρόσωπο. Προσβάλλει ένα νεύρο στο κεφάλι που ονομάζεται τρίδυμο νεύρο, το οποίο εξασφαλίζει την αίσθηση στο πρόσωπο. Η πάθηση προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια ξαφνικού, ακραίου, σαν ηλεκτροσόκ πόνου στην πλευρά του προσώπου. Οι περίοδοι πόνου της νευραλγίας του τριδύμου μπορεί να διαρκέσουν μήνες. Επίσης ενδέχεται […]

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί και το γιαούρτι, είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης και ασβεστίου. Μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. Τα μη ζαχαρούχα εναλλακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι ενισχυμένα με ασβέστιο, τα οποία παρασκευάζονται από φυτά όπως η σόγια, η καρύδα ή η βρώμη, υπολογίζονται επίσης ως μέρος αυτής […]