Η ενδοοικογενειακή βία αφορά πρότυπα συμπεριφοράς που χρησιμοποιούνται για την κατάκτηση και τη διατήρηση της εξουσίας και του ελέγχου επί του συντρόφου. Δυστυχώς, η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο: περίπου 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 4 άνδρες αναφέρουν ότι έχουν βιώσει σοβαρή σωματική βία από τον σύντροφό τους κάποια στιγμή στη διάρκεια […]
Από το ποτήρι κρασί μαζί με το δείπνο μέχρι τη βραδινή έξοδο με φίλους ή μία γιορτινή πρόποση, η κατανάλωση αλκοόλ είναι βαθιά ριζωμένη σε πολλές κοινωνικές πρακτικές και πολιτιστικές παραδόσεις παγκοσμίως. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από το 84% των ενηλίκων αναφέρουν ότι έχουν καταναλώσει αλκοόλ τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Παρόλο που η […]
Όταν αναφέρεστε στη βιταμίνη C, ενδεχομένως να σκέφτεστε τα πορτοκάλια ως μία καλή πηγή. Γνωρίζατε όμως ότι τα σταφύλια είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος πρόσληψης βιταμίνης C; Σε συνδυασμό και με άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Κ και κάλιο, αυτές οι μικρές, γλυκές μπαλίτσες είναι γεμάτες με πάρα πολλά οφέλη. Τα σταφύλια είναι φανταστικά […]
Η σόγια είναι ένα προϊόν που προέρχεται από ένα όσπριο που είναι ευρέως διαδεδομένο στην Ανατολική Ασία. Βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως το γάλα, το τόφου και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως το ψωμί και τα δημητριακά. Η σόγια καταναλώνεται συνηθέστερα ως φυτική πρωτεΐνη, καθώς διαθέτει όλα τα αμινοξέα που λειτουργούν ως δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. […]
Δίχως αμφιβολία, τα ρόδια είναι πανέμορφα είτε ολόκληρα είτε απλά σε ένα δοχείο με φρέσκες ρουμπινί ρώγες, τα ρόδια έχουν την τάση να τραβούν το βλέμμα σας καθώς περπατάτε στο διάδρομο με τα αγροτικά προϊόντα στο σούπερ μάρκετ. Αλλά η γοητεία τους δεν είναι μόνο επιφανειακή, αν αναλογιστείτε όλα τα οφέλη που προσφέρουν. Υπάρχει διαφορά […]
Έχουμε συνεχώς καλά και κακά βακτήρια στο σώμα μας. Όταν νοσούμε από κάποια λοίμωξη, υπάρχουν περισσότερα κακά βακτήρια, τα οποία δημιουργούν μία ανισορροπία στο σύστημά μας. Τα καλά βακτήρια βοηθούν στην εξάλειψη των επιπλέον κακών βακτηρίων, βοηθώντας μας να επιστρέψουμε στην ισορροπία. Τα συμπληρώματα προβιοτικών είναι ένας τρόπος για να προσθέσουμε καλά βακτήρια στο σώμα […]