Υγιεινά σνακ που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος Ενδεχομένως να αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να εγκαταλείψετε τα σνακ. Αν επιλέξετε υγιεινές, ολικής αλέσεως επιλογές με πολλές πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, τα σνακ μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Μερικά μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να μείνετε χορτάτοι καθ’ […]
Η περιοδική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και άλλα οφέλη για την υγεία, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, σύμφωνα με νέα έρευνα. Δύο συγκεκριμένοι τύποι περιοδικής νηστείας συνδέθηκαν με σημαντική απώλεια βάρους και άλλα οφέλη για την υγεία. Ο ένας, που ονομάζεται “νηστεία κάθε δεύτερη ημέρα“, αφορά την εναλλαγή μίας ημέρας που τρώμε κανονικά με μια […]
Ο χρόνος που χρειάζεται για να δείτε εσείς αλλά και για να παρατηρήσουν και οι άλλοι τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους μπορεί να διαφέρει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Πολλοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του αρχικού σας βάρους και του διατροφικού σας προγράμματος, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορούν να δουν […]
Η σαρκοείδωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη μικροσκοπικών συλλογών φλεγμονωδών κυττάρων (κοκκιωμάτων) σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας – συνηθέστερα στους πνεύμονες και τους λεμφαδένες. Όμως μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μάτια, το δέρμα, την καρδιά και άλλα όργανα. Η αιτία της σαρκοείδωσης είναι άγνωστη, αλλά οι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι αποτέλεσμα […]
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσο πρέπει να ζυγίσω; Ωστόσο, δεν υπάρχει ένα ιδανικό υγιές βάρος για κάθε άτομο, επειδή πολλοί διαφορετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο. Αυτοί περιλαμβάνουν την ηλικία, την αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και την κατανομή λίπους σώματος ή το σχήμα του σώματος. Το υπερβολικό βάρος […]
Το Ozempic είναι ένα ενέσιμο φάρμακο που χορηγείται μία φορά την εβδομάδα και είναι σχεδιασμένο ώστε να βοηθά ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 να ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα τους. Αν και δεν αποτελεί επισήμως φάρμακο για την απώλεια βάρους, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που λαμβάνουν Ozempic μπορεί να χάσουν μέτριες ποσότητες βάρους […]