Η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος για να μειωθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) και να αποφευχθούν επιπλοκές, όπως οι καρδιακές παθήσεις ή τα εγκεφαλικά επεισόδια. Συγκεκριμένα, έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και τα λιπαρά ψάρια μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Φρούτα: Ποια φρούτα μειώνουν […]

Πώς προσεγγίζετε μια πάθηση που μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε; Αυτό είναι το ερώτημα στο οποίο οι γιατροί θέλουν να δώσουν απάντηση για τους πολλούς ανθρώπους που ζούνε με ασυμπτωματική υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι περισσότεροι γιατροί μπορούν να εντοπίσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση εάν τους δοθούν επαρκείς ευκαιρίες για διάγνωση. Όμως, μια πρόσφατη κλινική […]

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) αποτελείται από δύο αριθμούς: τη συστολική και τη διαστολική πίεση. Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι ο μεγαλύτερος αριθμός και αφορά την πίεση που δέχονται οι αρτηρίες ενώ η καρδιά χτυπάει. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι ο χαμηλότερος αριθμός και αναφέρεται στην πίεση που ασκείται στις αρτηρίες ενώ η καρδιά […]

Οι άνθρωποι θεωρούν την υψηλή αρτηριακή πίεση ως καρδιακό πρόβλημα, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου σας. Η αρτηριακή πίεση είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που συμβάλλει στην πρόκληση εγκεφαλικής βλάβης, συχνά με τη μορφή εγκεφαλικού επεισοδίου. Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα […]

Δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος να μειωθεί η αρτηριακή πίεση χωρίς ιατρική παρέμβαση. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση είναι μέσω μακροχρόνιων αλλαγών στον τρόπο ζωής -όπως η μείωση του στρες, ο καλύτερος ύπνος, η άσκηση και η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι- αλλά κάτι τέτοιο απαιτεί χρόνο. Ορισμένα φάρμακα […]

Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός συνδέονται άμεσα στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων. Εξάλλου, αυτά τα δύο ζωτικά σημεία συνήθως μετρούνται παράλληλα στο γραφείο του γιατρού. Όμως το καθένα από αυτά μετράει σαφώς διαφορετικούς παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς σας. Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος που ρέει πάνω […]