Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο το οποίο παράγεται και χρησιμοποιείται από το σώμα, προέρχεται από ζωικές τροφές. Σημαντικοί αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε είναι η ολική χοληστερόλη, η HDL ή καλή χοληστερόλη, η LDL ή κακή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Τι είναι η χοληστερόλη; Πιθανότατα έχετε ακούσει για τη χοληστερόλη η αλλιώς χοληστερίνη, αλλά μπορεί […]

Το να προσέχετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας είναι μια καλή ιδέα, ιδιαίτερα δεδομένου ότι ένας στους τρεις ανθρώπους έχει υψηλά επίπεδα “κακής” χοληστερόλης: λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL). Εάν αντιμετωπίζετε αυξημένο κίνδυνο για υψηλή χοληστερόλη και δυσκολεύεστε να τη διαχειριστείτε, ίσως θεωρήσετε ότι πρέπει να καταφύγετε σε συμπληρώματα διατροφής ή άλλα προϊόντα που χορηγούνται χωρίς […]