Επισκόπηση Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο μυοσκελετικό πόνο που συνοδεύεται από κόπωση, προβλήματα ύπνου, μνήμης και διάθεσης. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ινομυαλγία ενισχύει την αίσθηση του πόνου επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός σας επεξεργάζονται επώδυνα και μη επώδυνα σήματα. Τα συμπτώματα συχνά αρχίζουν […]

Τα άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που κοιμούνται 5 ώρες ή λιγότερο τη νύχτα μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για μια σειρά από σοβαρές και χρόνιες παθήσεις της υγείας τους, από καρδιακές παθήσεις έως καρκίνο, όπως δείχνουν τα αποτελέσματα μιας μεγάλης μελέτης. Οι ερευνητές του University College του Λονδίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο και του Université […]

Αποφύγετε το αλκοόλ Το αλκοόλ από μόνο του είναι ένα κατασταλτικό. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και ο ποιοτικός ύπνος είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και της κακής διάθεσης. Παρόλο που το αλκοόλ μπορεί να μοιάζει με μια γρήγορη λύση για να ξεφύγετε από αυτό που νιώθετε, στην πραγματικότητα […]

Για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια. Τα αντικαταθλιπτικά, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) όπως το Prozac (φλουοξετίνη) και το Zoloft (σερτραλίνη), είναι τα πιο ευρέως συνταγογραφούμενα φάρμακα για την κατάθλιψη, και ενώ είναι συχνά αποτελεσματικά, μπορεί να έχουν παρενέργειες και να είναι ακριβά ανάλογα με […]

Εάν κάποιος που αγαπάτε πάσχει από κλινική κατάθλιψη, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σκεφτεί κάποια στιγμή να αυτοκτονήσει. Αν και οι εκτιμήσεις ποικίλλουν, το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ αναφέρει ότι περίπου το 2% των ατόμων που έχουν λάβει ποτέ εξωτερική θεραπεία για κατάθλιψη αυτοκτονούν. Όμως η κατάθλιψη δεν είναι ο μόνος παράγοντας κινδύνου […]