Όλοι χανόμαστε στις σκέψεις μας κατά καιρούς. Παρόλο που η περιστασιακή περιπλάνηση του μυαλού είναι κάτι συνηθισμένο, όταν αυτές οι ονειροπολήσεις γίνονται παρατεταμένες ή παραληρηματικές μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική και ακόμη και τη σωματική σας υγεία. Τι είναι η δυσπροσαρμοστική ονειροπόληση; Η δυσπροσαρμοστική ονειροπόληση παρουσιάζεται όταν ένα άτομο επιδίδεται σε παρατεταμένες περιόδους ονειροπόλησης, συχνά […]
Το πρόσωπο αυτό θα μπορούσε να είναι ένας φίλος, ένα μέλος της οικογένειάς σας, ο σύντροφός σας ή ένας συνάδελφός σας. Υπάρχει ακόμη έντονο στίγμα όσον αφορά τη συζήτηση για την ψυχική υγεία, ιδίως στον εργασιακό χώρο, και οι άνδρες συχνά δυσκολεύονται ιδιαίτερα να δηλώσουν ότι πάσχουν από κατάθλιψη. Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης […]
Μια μελέτη του 2020 που διεξήχθη στην Ολλανδία σε περισσότερες από 5.100 τρανς γυναίκες και 3.100 τρανς άνδρες έδειξε ότι ο μέσος αριθμός των αυτοκτονιών ήταν 3 έως 4 φορές υψηλότερος στον τρανς πληθυσμό από ό,τι στον γενικό πληθυσμό από το 2013 έως το 2017. Μια έκθεση του 2022 υπέδειξε ότι το 82% των τρανσέξουαλ […]
Ο θυρεοειδής σας -ένας μικρός αδένας στο λαιμό σας σε σχήμα πεταλούδας- επηρεάζει σημαντικά το σώμα σας. Παράγει θυρεοειδική ορμόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση υπό έλεγχο του μεταβολισμού, του καρδιακού παλμού και άλλων λειτουργιών. Αν όμως ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολικά πολλή ή πολύ λίγη θυρεοειδική ορμόνη, μπορεί να προκύψουν πολλά προβλήματα […]
Η άσκηση για μόλις 30 λεπτά μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να αυξήσει το όφελος που αποκομίζει κανείς από τις συνεδρίες θεραπείας, τουλάχιστον προσωρινά, σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες του Iowa State University (ISU). Ο Jacob Meyer, PhD, καθηγητής κινησιολογίας στο Iowa State University και επικεφαλής συγγραφέας και των δύο δημοσιεύσεων, […]
Η μεσογειακή δίαιτα είναι διάσημη για τα πλεονεκτήματα που προσφέρει στη σωματική υγεία. Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι νεαροί άνδρες με κατάθλιψη είναι πιθανό να παρουσιάσουν βελτίωση των συμπτωμάτων τους, ακολουθώντας αυτό το διατροφικό πρότυπο. Η τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή ελέγχου διάρκειας 12 εβδομάδων είναι η πρώτη του είδους της που αξιολογεί τον αντίκτυπο της […]