Όπως και πολλοί άλλοι στον σύγχρονο κόσμο, πιθανότατα περνάτε μεγάλο μέρος της ημέρας σας με βάση την ώρα και το ρολόι σας. Το σώμα σας κάνει το ίδιο πράγμα όσον αφορά πολλές από τις εσωτερικές του λειτουργίες, με τη διαφορά ότι το ρολόι που χρησιμοποιεί δεν βρίσκεται σε ένα smartphone. Το σώμα έχει στην πραγματικότητα […]

Αν και ο πόνος στο στήθος (ή ο πόνος στο στέρνο όπως περιγράφεται συχνά από τους ασθενείς) μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα καρδιακού προβλήματος, υπάρχουν πολλές ακόμη πιθανές αιτίες. Μολονότι ορισμένες από αυτές είναι σοβαρές καταστάσεις, οι περισσότερες δεν είναι επικίνδυνες. Ο πόνος στο στήθος είναι η δεύτερη μεγαλύτερη αιτία επισκέψεων στα επείγοντα περιστατικά […]

Η κουλτούρα της γρήγορης και βιαστικής καθημερινότητας μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη όσον αφορά την επαγγελματική σας εξέλιξη, αλλά σίγουρα έχει επιβραδύνει τα συστήματά μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν πάει περίπατο – όχι μόνο τρώμε ανθυγιεινά φαγητά, αλλά καταλήγουμε να τρώμε πάρα πολύ και σε λάθος χρόνο. Αλίμονο, οι καούρες, το φούσκωμα και τα […]

Σε έναν συνεχώς δικτυωμένο κόσμο, ίσως είναι δύσκολο να κάνετε ένα διάλειμμα για να φροντίσετε τον εαυτό σας, ακόμη και όταν το χρειάζεστε. Εάν αντιμετωπίζετε επαγγελματική εξουθένωση, ενδεχομένως να αισθάνεστε εξαντλημένοι τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, γεγονός που καθιστά δύσκολο να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό κατά την εκτέλεση των καθημερινών σας δραστηριοτήτων. Παρακάτω, σας […]

Τα συμπτώματα της διάρροιας Η διάρροια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Ακόμα και οι υγιείς ενήλικες και τα παιδιά είναι δυνατόν να έχουν διάρροια λίγες φορές το χρόνο. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος για μαλακές κενώσεις, όπως μία αλλεργία ή μία ασθένεια. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να μην εντοπιστεί […]

Από τότε που η πανδημία του κοροναϊού έβαλε λουκέτο σε πολλά γραφεία το 2020, η εργασία από το σπίτι έχει γίνει κομμάτι της νέας κανονικότητας για ορισμένους. Η εργονομία – η επιστήμη που αποσκοπεί στο να καταστήσει το περιβάλλον εργασίας σας ασφαλές, άνετο και αποτελεσματικό – δεν αποτελεί πάντα τον κανόνα στα περιβάλλοντα που βρίσκονται […]