Η ναρκοληψία είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Προκαλεί αφύσικο ύπνο που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής του ατόμου. Η ναρκοληψία είναι μια σπάνια πάθηση. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι επηρεάζει περίπου 1 στους 2.000 ανθρώπους. Τα συμπτώματα της ναρκοληψίας ξεκινούν συνήθως μεταξύ των 7 και 25 ετών, αν και η […]

Οι διαταραχές του ύπνου είναι μια ομάδα διαταραχών που επηρεάζουν την ικανότητα να κοιμάστε καλά σε τακτική βάση. Είτε οφείλονται σε κάποιο πρόβλημα υγείας είτε σε υπερβολικό άγχος, οι διαταραχές του ύπνου γίνονται όλο και πιο συχνές στον Δυτικό κόσμο. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες αναφέρουν ότι κοιμούνται […]

Αν αναφέρετε τη φράση “ώρα για ύπνο” το καλοκαίρι, είναι βέβαιο ότι θα ακούσετε γκρίνια από τα παιδιά σας – ειδικά αν έχουν περάσει τους τελευταίους μήνες ξενυχτώντας και κοιμόμενα μέχρι το μεσημέρι. Όταν, όμως, έρχεται η ώρα να επιστρέψουν στο σχολείο, η επιστροφή σε υγιείς συνήθειες ύπνου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να έχουν τη […]

Αν έχετε περάσει έστω και μια νύχτα στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι, ξέρετε ήδη πώς θα αισθάνεστε την επόμενη μέρα – κουρασμένοι, δύστροποι και εκτός εαυτού. Αλλά το να στερείστε τις συνιστώμενες 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, δεν σας κάνει μόνο να αισθάνεστε σκυθρωποί και γκρινιάρηδες. Η στέρηση ή η έλλειψη ύπνου εξαντλεί τις διανοητικές […]