Η διακοπή του τσιγάρου είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα – αλλά δεν είναι το μόνο. Επειδή πολλοί θεωρούν ότι ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μια “ασθένεια του καπνιστή”, μπορεί να αγνοείτε άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το ραδόνιο και η έκθεση σε επιβαρυντικούς παράγοντες στο […]
Το τσιγάρο, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου μπορούν να σας κάνουν να δείχνετε και να αισθάνεστε πιο γερασμένοι. Ωστόσο, ορισμένοι λιγότερο γνωστοί παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής του ανθρώπου μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να αντιστρέψετε όλες τις κυτταρικές και μοριακές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη […]
Ο τσιγαρόβηχας (βήχας του καπνιστή) είναι ένας επίμονος βήχας που οφείλεται σε βλάβη των αεραγωγών εξαιτίας των τοξινών που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου. Εάν καπνίζετε και έχετε βήχα που διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες, μπορεί να έχετε τσιγαρόβηχα. Με την πάροδο του χρόνου, ο βήχας του καπνιστή μπορεί να οδηγήσει σε βραχνάδα και πόνο […]
Ποια είναι η σχέση μεταξύ καπνίσματος και άσθματος; Ο καπνός από τα πούρα, τα τσιγάρα και τις πίπες βλάπτει το σώμα σας με διάφορους τρόπους, αλλά είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για το αναπνευστικό σύστημα. Οι αεραγωγοί ενός ατόμου με άσθμα είναι πολύ ευαίσθητοι και μπορούν να αντιδράσουν σε πολλούς παράγοντες που ονομάζονται “εκλυτικοί παράγοντες”. Η επαφή […]
Μετά το τελευταίο σας τσιγάρο, οι πνεύμονές σας αρχίζουν να δουλεύουν μόνοι τους προκειμένου να αυτοκαθαριστούν. Ορισμένες συνήθειες, όπως η άσκηση και η αποφυγή των ατμοσφαιρικών ρύπων, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων σας. Αν έχετε κόψει πρόσφατα το κάπνισμα, τότε έχετε κάνει ένα σημαντικό πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση της βελτίωσης […]
Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους για τους ανθρώπους που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα είναι ότι θα υποστούν στερητικό σύνδρομο από τη νικοτίνη. Η διαδικασία και η περίοδος στέρησης της νικοτίνης μπορεί να είναι δυσάρεστη και οι άνθρωποι συχνά βιώνουν συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, λιγούρες (για τσιγάρο αλλά και φαγητό) και αύξηση του σωματικού βάρους. Με […]