Medbox logo

Tag: Νερό (9 άρθρα)

Πόσο νερό πρέπει να πίνει κανείς;

Πόσο νερό πρέπει να πίνει κανείς;

Πιθανά να έχεις ακούσει ότι θα πρέπει να στοχεύεις στην κατανάλωση περίπου πέντε ποτηριών νερού την ημέρα. Στην πραγματικότητα το πόσο νερό θα πρέπει να καταναλώνεις είναι πολύ πιο εξατομικευμένο ζήτημα από όσο θα νόμιζες. Το Institute of Medicine (IOM) εξέτασε δεδομένα από έρευνες ώστε να βγάλει συμπεράσματα σχετικά με την μέση καθημερινή κατανάλωση νερού […]

7 τρόποι με τους οποίους το σώμα σου ωφελείται από το Νερό με Λεμόνι

7 τρόποι με τους οποίους το σώμα σου ωφελείται από το Νερό με Λεμόνι.

Το νερό με λεμόνι είναι εξαιρετικά δημοφιλές αυτήν την περίοδο. Πολλά εστιατόρια το σερβίρουν σε καθημερινή βάση και πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με νερό με λεμόνι αντί για καφέ ή για τσάι. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα λεμόνια είναι υπέροχα, αλλά είναι αλήθεια ότι το να τα προσθέτεις στο νερό σε κάνουν υγιέστερο; […]

5 συμβουλές για να αποφύγετε την αφυδάτωση όταν πίνετε αλκοόλ

5 συμβουλές για να αποφύγετε την αφυδάτωση όταν πίνετε αλκοόλ

Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση ενώ απολαμβάνετε τον ήλιο Είναι μια ζεστή μέρα και απολαμβάνετε τον ήλιο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Για να καταπολεμήσετε τη ζέστη, ανοίγετε το ψυγείο και βγάζετε μια παγωμένη μπύρα. Ένα ανοιχτίρι – και φσσστ! – η δροσερή αναζωογόνηση σας περιμένει. Παρόλο που αυτό μπορεί να μοιάζει με […]

Υδροθεραπεία: Τι είναι; Ποιά τα οφέλη και ποιες οι χρήσεις της;

Υδροθεραπεία: Τι είναι; Ποιά τα οφέλη και ποιες οι χρήσεις της;

Η υδροθεραπεία έχει πολλά πλεονεκτήματα και μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό τρόπο μείωσης των συμπτωμάτων χωρίς φάρμακα ή άλλες πιο επεμβατικές θεραπείες. Εάν κάνετε υδροθεραπεία από έναν αδειοδοτημένο, πιστοποιημένο φορέα παροχής υδροθεραπείας, η θεραπεία είναι πολύ ασφαλής και έχει ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες. Αποφύγετε οποιαδήποτε θεραπεία υποστηρίζει ότι αφαιρεί τοξίνες ή θεραπεύει ασθένειες. Τι είναι […]

Πώς να φιλτράρετε το νερό στο σπίτι. Συμβουλές, ασφάλεια και οδηγίες

Πώς να φιλτράρετε το νερό στο σπίτι. Συμβουλές, ασφάλεια και οδηγίες

Ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι πίνετε καθαρό νερό είναι να το φιλτράρετε. Μολονότι μπορείτε να αγοράσετε εμφιαλωμένο νερό το οποίο έχει ήδη φιλτραριστεί από μια εταιρεία, μπορείτε επίσης να φιλτράρετε το νερό μόνοι σας. Η μέθοδος που θα επιλέξετε για να το πετύχετε αυτό – και υπάρχουν αρκετές – πιθανότατα θα εξαρτηθεί από: […]

Αφυδάτωση

Αφυδάτωση: Δείτε ποιες είναι οι 8 συνηθισμένες αιτίες

Όλοι μας πρέπει να πίνουμε νερό – συνήθως περισσότερο από όσο πιστεύουμε. Τι γίνεται, λοιπόν, αν πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε διψασμένοι και αφυδατωμένοι; Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι άλλο συμβαίνει. Παράγοντες όπως η φαρμακευτική σας αγωγή, το πόσο ιδρώνετε και το αν είστε άρρωστοι μπορούν να επηρεάσουν τα […]