Το τσιγάρο, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου μπορούν να σας κάνουν να δείχνετε και να αισθάνεστε πιο γερασμένοι. Ωστόσο, ορισμένοι λιγότερο γνωστοί παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής του ανθρώπου μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να αντιστρέψετε όλες τις κυτταρικές και μοριακές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη […]
Από το ποτήρι κρασί μαζί με το δείπνο μέχρι τη βραδινή έξοδο με φίλους ή μία γιορτινή πρόποση, η κατανάλωση αλκοόλ είναι βαθιά ριζωμένη σε πολλές κοινωνικές πρακτικές και πολιτιστικές παραδόσεις παγκοσμίως. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από το 84% των ενηλίκων αναφέρουν ότι έχουν καταναλώσει αλκοόλ τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Παρόλο που η […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πλέον τις προειδοποιήσεις σχετικά με το κάπνισμα, ιδίως ότι τα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γίνει αντιληπτό ότι οι γυναίκες καπνίστριες αντιμετωπίζουν ιδιαίτερες προκλήσεις. Είναι γεγονός ότι περίπου 23 εκατομμύρια γυναίκες στις ΗΠΑ (23% του γυναικείου πληθυσμού) εξακολουθούν να καπνίζουν […]
Μέχρι τη δημοσίευση της 5ης έκδοσης του “Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών” (DSM-5), τα θέματα ουσιών χωρίζονταν γενικά σε κατάχρηση και εξάρτηση. Το DSM-5 συνδυάζει αυτές τις κατηγορίες σε μια ενιαία διαταραχή χρήσης ουσιών, η οποία μετριέται σε ένα φάσμα από ήπια έως σοβαρή. Η αλλαγή αυτή έγινε για να επικαιροποιηθεί η αντίληψη ότι […]
Ο διαδικτυακός τζόγος – όλοι αυτοί οι ιστότοποι και οι εφαρμογές που προσφέρουν παιχνίδια καζίνο, αθλητικά στοιχήματα, πόκερ, φανταστικά αθλήματα και λοταρίες – μπορεί να είναι συναρπαστικός και διασκεδαστικός. Εκτιμάται ότι η δραστηριότητά τους ανέρχεται σε 9,5 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως και αυξάνεται συνεχώς. Αλλά για εκατομμύρια ανθρώπους, αυτό που ξεκινά ως περιστασιακή διασκέδαση μπορεί να […]
Η καθιστική ζωή Το πολύωρο καθισιό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η έλλειψη κίνησης, γενικά, μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα λιπών και σακχάρων στο αίμα. Ωστόσο, το να αυξήσετε το χρόνο που είστε δραστήριοι δεν σημαίνει ότι πρέπει να ασκείστε ή να κινείστε κάθε λεπτό της ημέρας. Η συνιστώμενη σωματική δραστηριότητα είναι […]