Οφέλη Ουσιαστικά κάθε είδος άσκησης – από το περπάτημα έως την έντονη καρδιοαναπνευστική άσκηση και την προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης – μπορεί να είναι ωφέλιμο για ένα άτομο με διαβήτη. Συγκεκριμένα, μια μορφή αεροβικής προπόνησης, που είναι γνωστή ως διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), μπορεί να βοηθήσει στην καύση πρόσθετης γλυκόζης στο σώμα και επίσης να […]
Οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό,τι οι γυναίκες να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές για την υγεία τόσο λόγω του διαβήτη τύπου 1 όσο και λόγω του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 16 Μαΐου στο Journal of Epidemiology & Community Health. Οι άνδρες με διαβήτη είχαν έως και 50% υψηλότερο κίνδυνο […]
Ένας συνηθισμένος εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες με φυσιολογικό όριο μεταξύ 21 και 35 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου που διαρκεί περίπου ένα μήνα, οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας προκαλούν την ωορρηξία (την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου) και στη συνέχεια την έμμηνο ρύση (την περίοδό σας), εάν δεν έχετε συλλάβει. […]
Η υπεργλυκαιμία -το υψηλό σάκχαρο στο αίμα- σχετίζεται συνήθως με άτομα που πάσχουν από διαβήτη, αλλά μπορεί να επηρεάσει και άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Όπως η υπεργλυκαιμία στον διαβήτη, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αυξημένη δίψα, συχνή ούρηση, ναυτία, θολή όραση ή κόπωση. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ανεπαίσθητα και να περνούν εύκολα […]
Τι είναι η διαβητική νεφροπάθεια; Νεφροπάθεια είναι η επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας. Το τελικό στάδιο της νεφροπάθειας ονομάζεται νεφρική ανεπάρκεια ή νεφρική νόσος τελικού σταδίου. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), ο διαβήτης είναι η πιο συχνή αιτία νεφρικής ανεπάρκειας. Το 2011, περίπου 26 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ […]
Κάποτε ο καφές θεωρούνταν κακός για την υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ολοένα και περισσότερες ενδείξεις ότι μπορεί να προστατεύει από ορισμένα είδη καρκίνου, από ηπατική νόσο, ακόμη και από την κατάθλιψη. Υπάρχουν επίσης αξιόπιστες έρευνες που δείχνουν ότι η αύξηση της κατανάλωσης καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτά είναι καλά νέα […]