Για τους αφοσιωμένους αθλητές, η ζώνη καρδιακών παλμών μπορεί να σας πει πολλά για την ένταση της προπόνησής σας και τα οφέλη που αυτή προσφέρει στον οργανισμό σας. Χρειάζονται όμως λίγα μαθηματικά και λίγη κατανόηση του καρδιακού σας ρυθμού για να εκτιμήσετε τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί για την υγεία σας. Η ζώνη καρδιακού ρυθμού […]