Όταν είναι σχεδόν αδύνατο να ανοίξετε τα μάτια σας το πρωί ή όταν πιάνετε τον εαυτό σας να παλεύει να βγάλει τη μέρα χωρίς έναν υπνάκο, μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε: υπάρχει πραγματικά ο εθισμός στον ύπνο; Ενημερωθείτε για το τι ισχύει σχετικά με την υπερβολική υπνηλία και μάθετε αν μπορείτε πραγματικά να εθιστείτε στον […]

Μερικές φορές, το σώμα σας χρειάζεται λίγο επιπλέον χρόνο για να ανακάμψει. Οποιοσδήποτε τραυματισμός ή ασθένεια, ή ακόμη και ένα πρόγραμμα εργασίας που σας εμποδίζει να κοιμάστε αρκετά, μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε μερικές φορές περισσότερο από το συνηθισμένο. Σε γενικές γραμμές δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Από την άλλη […]

Μόλις τελειώσατε το μεσημεριανό γεύμα. Και όχι μόνο αισθάνεστε χορτάτοι, αλλά τώρα ξεκινάει και η απογευματινή ραστώνη. Γιατί, λοιπόν, είστε πάντα κουρασμένοι μετά το φαγητό; Συνολικά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μια πτώση στα επίπεδα της ενέργειάς σας μετά το φαγητό, αλλά υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις παρενέργειες. Γιατί αισθάνεστε […]