Λίγα πράγματα είναι τόσο καταπραϋντικά όσο ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, ειδικά πριν από τον ύπνο. Ορισμένα είδη τσαγιού μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να κατεβάσετε τους ρυθμούς σας και να ξεκουραστείτε μετά από μια κουραστική μέρα. Πολλοί τύποι τσαγιού από βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες ως φυσικές θεραπείες για τον ύπνο, χάρη στην ικανότητά […]