Είναι επίσης απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματός σας, όπως η κίνηση των μυών, η πήξη του αίματος και η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Το σώμα σας δεν μπορεί να παράξει ασβέστιο – αυτό πρέπει να προέρχεται από τη διατροφή σας. Και σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο. Η διατροφή σας […]

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας συνιστούν την έναρξη στερεών τροφών σε ηλικία περίπου 6 μηνών, όταν τα μωρά εμφανίζουν αναπτυξιακά σημάδια ετοιμότητας για την κατανάλωση στερεών και συμπαγών τροφών. Ωστόσο, ορισμένες πηγές υποδεικνύουν ότι είναι δυνατόν να δοκιμάσετε να εισαγάγετε στερεές τροφές νωρίτερα από αυτό το […]