Αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των ανθρώπων που πάσχουν από αϋπνία, τότε μπορεί να διαπιστώνετε ότι το μυαλό σας τρέχει και το κορμί σας στριφογυρίζει, ενώ εσείς απλά θέλετε να κοιμηθείτε. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να αποκοιμηθείτε μέσα σε λίγα λεπτά. Ένα από τα κλειδιά για να αποκοιμηθείτε απρόσκοπτα είναι η χαλάρωση. Οι […]