Πιθανώς έχετε ακούσει ότι το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία είναι κακό για την καρδιά σας. Και ίσως έχετε ακούσει ότι το να έχετε χαμηλό βάρος ή πολύ χαμηλό βάρος μπορεί να είναι εξίσου κακό. Αλλά αυτοί οι όροι όσο ενδέχεται να μας διαφωτίζουν άλλο τόσο μπορεί και να μας μπερδέψουν. Και η σχέση μεταξύ […]
Η διασκεδαστική πληροφορία της ημέρας: Οι σκακιστές μπορούν να κάψουν έως και 6.000 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά, σύμφωνα με το ESPN. Ο αριθμός αυτός βασίζεται στους “ρυθμούς αναπνοής (που τριπλασιάζονται κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού), την αρτηριακή πίεση (που αυξάνεται) και τις μυϊκές συσπάσεις πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από […]
Είναι συνηθισμένο να ακούμε για τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος, αλλά και το χαμηλό βάρος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Λιποβαρής σημαίνει ότι έχετε δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) κάτω από 18,5 και αυτό ενδέχεται να οδηγήσει σε υπογονιμότητα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και προβλήματα ύπνου. Μπορεί επίσης να […]
Αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα ομαδικό μάθημα γυμναστικής, όπου οι καρδιακοί παλμοί και η εκτιμώμενη κατανάλωση θερμίδων εμφανίζονται σε μια οθόνη, γνωρίζετε ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Πιθανώς έχετε επίσης παρατηρήσει ότι, γενικά, οι άνδρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι […]