Ο οργανισμός σας εξαρτάται από τον σίδηρο για τη σωματική ανάπτυξη, τη μεταφορά οξυγόνου, την παραγωγή ενέργειας, τη σύνθεση ορμονών και πολλές άλλες βασικές βιολογικές διεργασίες. Ο σίδηρος υπάρχει με φυσικό τρόπο σε διάφορες ζωικές και φυτικές τροφές. Μπορείτε επίσης να τον βρείτε σε πολλά εμπλουτισμένα τρόφιμα, μεταξύ των οποίων και τα δημητριακά πρωινού. Ωστόσο, […]