1. Το να παραλείψετε το πρωινό σας παχαίνει Ένας διαχρονικός μύθος είναι ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Οι άνθρωποι πιστεύουν συνήθως ότι η παράλειψη του πρωινού οδηγεί σε υπερβολική πείνα, λιγούρα και αύξηση του σωματικού βάρους. Μια μελέτη 16 εβδομάδων σε 283 ενήλικες που ήταν υπέρβαροι και παχύσαρκοι δεν διαπίστωσε […]