Μπορεί να παίρνετε ήδη φάρμακα – είτε συνταγογραφούμενα είτε μη συνταγογραφούμενα – για να ανακουφίσετε τη δυσκαμψία, τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Αλλά η μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μπορεί να βλάψει τον οργανισμό σας – ιδίως το ήπαρ και τα νεφρά σας. Τα ΜΣΑΦ μπορεί επίσης να έχουν δυσάρεστες […]

Η μεσογειακή δίαιτα είναι διάσημη για τα πλεονεκτήματα που προσφέρει στη σωματική υγεία. Μια νέα έρευνα δείχνει ότι οι νεαροί άνδρες με κατάθλιψη είναι πιθανό να παρουσιάσουν βελτίωση των συμπτωμάτων τους, ακολουθώντας αυτό το διατροφικό πρότυπο. Η τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή ελέγχου διάρκειας 12 εβδομάδων είναι η πρώτη του είδους της που αξιολογεί τον αντίκτυπο της […]

Οι γυναίκες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν συμβάματα όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια ή να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι γιατροί συνιστούν εδώ και καιρό τη μεσογειακή διατροφή ως μέρος ενός υγιεινού για την καρδιά τρόπου ζωής. Τώρα, μια νέα μελέτη προσφέρει νέες αποδείξεις ότι η διατροφή με […]