Είναι επίσης απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματός σας, όπως η κίνηση των μυών, η πήξη του αίματος και η μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Το σώμα σας δεν μπορεί να παράξει ασβέστιο – αυτό πρέπει να προέρχεται από τη διατροφή σας. Και σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο. Η διατροφή σας […]