Από την αρχή της σύγχρονης γυμναστικής ενδυνάμωσης, τα push-ups (κάμψεις) παραμένουν μια από τις κορυφαίες ασκήσεις με τη χρήση του σωματικού βάρους για τη στοχευμένη άσκηση των μυών του άνω μέρους του σώματος. Αυτή η βασική άσκηση συνεχίζει να αποτελεί βασικό στοιχείο στα προγράμματα άσκησης αθλητών, ερασιτεχνών ασκούμενων στο γυμναστήριο, bodybuilders, ακόμη και όσων αναρρώνουν […]