Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη 1. Η καφεΐνη είναι εξαρτησιογόνος Όχι. Η καφεΐνη θεωρείται ασφαλής ουσία. Είναι ένα διεγερτικό που διεγείρει τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου. Μολονότι ορισμένα διεγερτικά, όπως η νικοτίνη, θεωρούνται εθιστικά, δεν υπάρχει πιθανότητα να εθιστείτε στην καφεΐνη αν την καταναλώνετε με μέτρο. Αν όμως καταναλώνετε καφεΐνη τακτικά, μπορεί να νιώσετε […]
Καφές, τσάι, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά – η καφεΐνη κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές, αλλά όλες έχουν ένα σημαντικό κοινό χαρακτηριστικό: η καφεΐνη που περιέχουν μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να διακοπεί. Εάν το καλύτερο μέρος του ξυπνήματος είναι όλη αυτή η καφεΐνη στην κούπα σας, ίσως ήρθε η ώρα να μειώσετε την κατανάλωσή της. Η καφεΐνη […]
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής αναφέρει ότι δεν υπάρχει προς το παρόν αποδεδειγμένα ασφαλής δόση καφεΐνης για παιδιά κάτω των 12 ετών και ότι όλα τα παιδιά κάτω των 18 ετών θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς τα ενεργειακά ποτά. Ακολουθούν όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα παιδιά και την καφεΐνη, όπως τι μπορεί […]
Ας το παραδεχτούμε – είμαστε όλοι κουρασμένοι. Ανάμεσα στην πανδημία που δεν τελειώνει ποτέ και την πάλη λόγω της σοβαρής ανισορροπίας μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, το πρωινό ξύπνημα μπορεί να είναι μια τεράστια πρόκληση. Αλλά πρέπει να συνεχίσετε την προσπάθεια, γι’ αυτό κάνετε το μόνο πράγμα που κάνατε πάντα: Καταφεύγετε σε αυτό το γλυκύτατο […]
Τόσο ο καφές όσο και το τσάι είναι εξαιρετικοί τρόποι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, οπότε το ερώτημα “το ένα ή το άλλο” δεν χρειάζεται απάντηση. Αν σας αρέσουν και τα δύο και σας κάνουν να αισθάνεστε όμορφα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να επιλέξετε το ένα έναντι του άλλου. Ωστόσο, αν θα θέλατε να […]
Με τα νέον χρώματα και τα φανταχτερά τους σχέδια, τα ενεργειακά ποτά είναι άκρως δελεαστικά για τα νεανικά μάτια. Έτσι λοιπόν, όταν το παιδί σας εκλιπαρεί για ένα κουτάκι (έως και μισού λίτρου παρακαλώ) και έχετε κουραστεί να διαφωνείτε, μήπως τελικά δε θα ήταν και η χειρότερη ιδέα να ενδώσετε και να το αφήσετε να […]