Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική βραχυπρόθεσμη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι σε τραύματα, σε ασθένειες και στο στρες. Ωστόσο, η μακροχρόνια φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από λανθασμένες διατροφικές επιλογές και συνήθειες, όπως ο ανεπαρκής ύπνος, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Αυτή η χρόνια φλεγμονή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας, όπως […]

Δεδομένου ότι αποτελεί τον σούπερ σταρ των συμπληρωμάτων διατροφής, το ιχθυέλαιο φέρεται να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς σας. Αλλά ανταποκρίνονται αυτοί οι διαφημιστικοί ισχυρισμοί στην πραγματικότητα; Τελικά αποδεικνύεται ότι στην καλύτερη περίπτωση, τα χάπια ιχθυελαίου (σε κάψουλες) μάλλον δεν κάνουν και πολύ καλό στην υγεία σας – και στη χειρότερη περίπτωση, […]