Browsing: Γραφείο

Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους μας τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα. Σε αυτήν περιλαμβάνεται ένας συνδυασμός αερόβιας (καρδιοαναπνευστικής) άσκησης…