Αρκετοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη δυσκαμψία και το πιάσιμο των γονάτων. Η δυσκαμψία του γόνατος χαρακτηρίζεται από σφίξιμο στην άρθρωση, πιθανότατα μαζί με πόνο, δυσκολία στην κίνηση της άρθρωσης και πρήξιμο. Το πρόβλημα αυτό εμφανίζεται συνήθως μετά από μια περίοδο καθισιού ή αδράνειας. Οι τραυματισμοί και οι παθήσεις που επηρεάζουν την άρθρωση του γόνατος, […]

Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο προσιτές και βολικές μορφές γυμναστικής. Αλλά καθώς τρέχετε (σε μια διαδρομή στο γυμναστήριο, στη γειτονιά σας, σε ένα μονοπάτι στο πάρκο, σε ένα διάδρομο στο σπίτι), ενδεχομένως να αναρωτιέστε αν καταστρέφετε τις αρθρώσεις σας. Όλη αυτή η επιβάρυνση και η κίνηση – μήπως μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα στα […]