1. Απολαύστε ένα πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες Υπάρχει σοβαρός λόγος για τον οποίον το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτό που τρώτε για πρωινό μπορεί να καθορίσει την πορεία ολόκληρης της ημέρας σας. Καθορίζει αν θα αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι μέχρι το μεσημεριανό γεύμα ή αν θα κατευθυνθείτε προς τον […]