Πληκτρολογήστε “κίνητρα για γυμναστική” στο πλαίσιο αναζήτησης του Instagram και πιθανότατα θα βρείτε μια πληθώρα από γυαλιστερά six-packs και γραμμωμένους δικέφαλους. Λαμβάνοντας υπόψη τους προσωπικούς σας στόχους για την υγεία σας, μπορεί να κάνετε κλικ σε ένα προφίλ, να πατήσετε follow και να αποφασίσετε να κάνετε “ό,τι έκαναν κι αυτοί” με την ελπίδα να έχετε […]

Η απώλεια της φυσικής κατάστασης είναι αναπόφευκτη αν σταματήσετε να ασκείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα – ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένοι είστε. Αλλά το πόσο γρήγορα ακριβώς χάνετε τη φυσική σας κατάσταση και το πόση από αυτήν χάνετε, εξαρτάται τόσο από τις προσωπικές σας ιδιαιτερότητες όσο και από το είδος της φυσικής κατάστασης για το […]