Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που προκαλεί έντονο φόβο μπροστά στο ενδεχόμενο να βρεθεί κανείς σε δύσκολη θέση ή να μην μπορεί να ξεφύγει ή να ζητήσει βοήθεια. Λόγω του φόβου και του άγχους, τα άτομα με αγοραφοβία συχνά αποφεύγουν νέους χώρους και άγνωστες καταστάσεις, όπως: Η αγχώδης διαταραχή είναι ένας τύπος διαταραχής της […]

Αν ταλαιπωρείστε από τις καθημερινές φοβίες και τα άγχη σας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να τα αντιμετωπίσετε. 1. Κάντε ένα διάλειμμα Είναι δύσκολο να σκεφτείτε καθαρά όταν είστε γεμάτοι φόβο ή άγχος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε ένα διάλειμμα ώστε να μπορέσετε να ηρεμήσετε σωματικά. Αποσπάστε την […]

Τι είναι η φοβία; Η φοβία είναι ένας ανεξέλεγκτος, παράλογος και διαρκής φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, μια κατάσταση ή μια δραστηριότητα. Αυτός ο φόβος μπορεί να είναι τόσο δυσβάσταχτος που το άτομο φτάνει σε σημείο να αποφεύγει την πηγή αυτού του φόβου. Μια από τις αντιδράσεις μπορεί να είναι μια κρίση πανικού. Πρόκειται για […]