Ποιες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σας πήρατε πρόσφατα; Να κόψετε τη ζάχαρη; Να κόψετε τους υδατάνθρακες; Να στοχοποιήσετε το λίπος στην κοιλιά σας με καθημερινούς κοιλιακούς; Λοιπόν, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Η αυξανόμενη εμμονή της κοινωνίας με την επιδίωξη της “ευεξίας” μας οδηγεί κατευθείαν στην αγκαλιά κάποιων πολύ αμφίβολων αντιλήψεων και τάσεων ευεξίας. […]

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική μας ευεξία, γι’ αυτό είναι σημαντικό οι άνθρωποι να ξεκουράζονται επαρκώς. Ένα στοιχείο του ύπνου που επηρεάζει την ευεξία μας είναι η θέση που παίρνουμε όταν πέφτουμε στο κρεβάτι τη νύχτα, είτε προτιμάμε να είμαστε ανάσκελα, στο πλάι ή μπρούμυτα. Μολονότι κάθε θέση ύπνου έχει πλεονεκτήματα […]