Το πώς ζείτε καθορίζει την ενέργεια που έχετε για να… ζείτε τη ζωή σας. Ακολουθώντας αυτές τις 10 συμβουλές θα είστε πάντα σε ετοιμότητα. Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό Δεν θα περιμένατε να φτάσετε μακριά σε ένα μακρινό ταξίδι αν ξεκινούσατε να οδηγείτε με άδειο ρεζερβουάρ, σωστά; Σκεφτείτε το ίδιο όσον αφορά την έναρξη της […]

Οι περισσότεροι από εμάς δεν διαθέτουμε αρκετή, και όταν αισθανόμαστε ιδιαίτερα πεσμένοι, τα τρόφιμα και τα ποτά που επιλέγουμε είναι συνήθως πλούσια σε υδατάνθρακες, ιδίως σε ζάχαρη ή/και καφεΐνη. Αυτά τα τρόφιμα θα σας δώσουν μια προσωρινή τόνωση, αλλά συχνά ακολουθεί μια κατάρρευση. Τι λοιπόν πρέπει να τρώτε για να βελτιώσετε την ενέργειά σας; Έχετε […]