Η πρωτεΐνη αποτελεί σημαντικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι ένα από τα τρία κύρια μακροθρεπτικά συστατικά (εκτός από τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά). Συγκεκριμένα, το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί την πρωτεΐνη σχεδόν για τα πάντα. Η πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα. Το σώμα διασπά την πρωτεΐνη για να χρησιμοποιήσει αυτά τα αμινοξέα για διάφορους σκοπούς. […]

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα παραδοσιακό πρωινό και ένας θαυμάσιος τρόπος για να εντάξετε ένα υγιεινό δημητριακό ολικής αλέσεως στη διατροφή σας. Αλλά να ποια είναι η αλήθεια: Η βρώμη δεν είναι το ΜΟΝΑΔΙΚΟ δημητριακό που αξίζει να τρώτε αν θέλετε να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας. Πολλά άλλα υπέροχα δημητριακά συγκομίζονται από τα χωράφια […]