Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική, αυτή είναι η νοοτροπία που πολλοί από εμάς έχουν: Επίπονες συνεδρίες με πολύ ιδρώτα και στόχο την απώλεια βάρους, την οικοδόμηση μυών και τη διατήρηση της υγείας μας. Αλλά μια εξαντλητική συνεδρία στο γυμναστήριο μπορεί να προκαλέσει μεγάλη κούραση και να μας αναγκάσει να παραλείψουμε την επόμενη προπόνησή μας. Σε […]