Το να έχετε λίγο λίπος στην κοιλιά σας είναι φυσιολογικό. Εξάλλου, το λίπος χρησιμεύει για την προστασία και τη μόνωση του σώματός σας. Ωστόσο, το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να βλάψει την υγεία σας και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών. Ως εκ τούτου, η διατήρηση του συνολικού λίπους του σώματός σας, […]

Εν συντομία Υψηλές ποσότητες καφεΐνης μπορούν πιθανώς να μειώσουν την παχυσαρκία, τον διαβήτη τύπου 2 και σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις, σύμφωνα με μελέτη. Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ Medicine, αυτά τα ευρήματα μπορεί να συνδέονται με την κατανάλωση ποτών καφεΐνης τα οποία δεν περιέχουν θερμίδες για τη μείωση της παχυσαρκίας και του […]

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, ίσως ανυπομονείτε να μάθετε πότε μπορείτε να περιμένετε να δείτε αποτελέσματα αφού ξεκινήσετε την προσπάθεια απώλειας βάρους. Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να θέλετε να ξέρετε αν το βάρος που χάνετε προέρχεται από το λίπος και όχι από τους μυς ή το νερό του σώματος. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στάδια […]