Μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τη μείωση του στρες και μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά και η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, συμβάλλοντας έτσι στη συνολική σας υγεία. Φυσικά, το να βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια για τρέξιμο μπορεί μερικές φορές να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Αλλά η […]

Όλοι έχουμε ακούσει ότι όταν είστε άρρωστοι, η κοτόσουπα και το ζεστό τσάι είναι το μυστικό για να κατατροπώσετε την ασθένεια. Μπορεί όμως το φαγητό να σας κάνει πραγματικά καλύτερα; Και ίσως το πιο σημαντικό, μπορεί το φαγητό να σας αποτρέψει από το να αρρωστήσετε εξαρχής; Μπορεί η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων να ενισχύσει πραγματικά το […]

Καταπραΰνετε τα κλάματα του νεογέννητου μωρού σας και απολαμβάνετε το πρώτο του χαμόγελο. Σας χρειάζεται για τα πάντα – και θέλετε να το προστατεύσετε από τα πάντα – αλλά πώς προφυλάσσετε το εύθραυστο ανοσοποιητικό του σύστημα από τις ασθένειες και τη γρίπη; Είναι σημαντικό να το λάβετε υπόψη σας, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής […]