Είναι καλύτερο να αναπνέουμε από τη μύτη ή από το στόμα;
Πιθανόν να σας έχουν πει σε ορισμένες καταστάσεις να “εισπνέετε από τη μύτη και να εκπνέετε από το στόμα“, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του διαλογισμού ή για να χαλαρώσετε. Αναρωτηθήκατε όμως ποτέ για ποιο λόγο; Εν μέρει ο λόγος είναι απλός: Η αναπνοή από τη μύτη είναι ο πιο επωφελής τρόπος αναπνοής. […]