Όταν παίρνετε βάρος χωρίς προφανή λόγο, ίσως πρόκειται για ορμονικές διακυμάνσεις. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να συμβαίνουν λόγω ηλικίας, εμμηνόπαυσης ή κάποιου ιατρικού προβλήματος. Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορούν να επηρεάσουν σημαντικές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο κερδίζετε και χάνετε βάρος. Παρόλο που η ορμονική αύξηση βάρους επηρεάζει και […]
Η δισφαινόλη-Α (BPA) είναι μια βιομηχανική χημική ουσία που χρησιμοποιείται στην κατασκευή πλαστικών και προστίθεται σε πολλά εμπορικά προϊόντα, όπως δοχεία τροφίμων, μπιμπερό και πλαστικά μπουκάλια νερού. Πιθανόν να έχετε δει ότι τα περισσότερα πλαστικά που αγοράζετε αυτές τις μέρες φέρουν την ένδειξη “χωρίς BPA”. Αλλά ίσως αναρωτιέστε τι ακριβώς σημαίνει αυτό και γιατί είναι […]
Οι παρενέργειες είναι συνηθισμένο φαινόμενο σχεδόν σε όλα τα φάρμακα. Αυτό που είναι λιγότερο συνηθισμένο είναι οι παρενέργειες που μπορεί να επιδεινώσουν την ανάρρωσή σας από την ίδια την πάθηση που θέλετε να θεραπεύσετε. Χαρακτηριστικό παράδειγμα: φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Συχνά, αναφερόμαστε στις παρενέργειες που προκαλούν περισσότερα σωματικά συμπτώματα – […]
Πιθανότατα γνωρίζετε καλά ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές σας επιλογές – γι’ αυτό άλλωστε χαρακτηρίζουμε ορισμένα φαγητά ως “φαγητά παρηγοριάς” (στα αγγλικά γνωστά ως “comfort foods”). Είτε ξεπερνάτε έναν χωρισμό με μια κουταλιά παγωτό, είτε συζητάτε τα προβλήματα στη δουλειά με ένα πλούσιο μπολ μακαρόνια και αναψυκτικό, είτε πηγαίνετε στο φαστφουντάδικο καθ’ […]
Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι απολύτως φυσιολογική. Αλλά είναι σημαντικό για τη δική σας υγεία και την υγεία του μωρού σας να αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη βάρους κατά τους μήνες που προηγούνται του τοκετού. Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο- μπορεί […]
Πιθανόν να έχετε προσωπικούς λόγους για τους οποίους δεν κόβετε το κάπνισμα. Για πολλούς ανθρώπους, απλώς και μόνο ο φόβος ότι θα πάρουν βάρος είναι αρκετός για να τους εμποδίσει να κόψουν τη επιβλαβή αυτή συνήθεια. Αλλά αν θέλετε σοβαρά να το κόψετε, μην αφήσετε την ιδέα της αύξησης του σωματικού σας βάρους να σας […]