Πρησμένα Χέρια: Γιατί πρήζονται τα χέρια μας;

Το να έχετε πρησμένα χέρια είναι συχνά ενοχλητικό και δυσάρεστο. Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται ότι τα δαχτυλίδια του κόβουν την κυκλοφορία του αίματος.

Το πρήξιμο, γνωστό και ως οίδημα, μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Συνήθως παρατηρείται στα χέρια, τις παλάμες, τα πόδια, τους αστραγάλους και τα πέλματα.

Το πρήξιμο εμφανίζεται όταν επιπλέον υγρό παγιδεύεται στους ιστούς του σώματός σας.

Πολλές αιτίες είναι δυνατόν να το προκαλέσουν, όπως η ζέστη, η άσκηση ή κάποιες παθήσεις.

Αν και τα πρησμένα χέρια συνήθως δεν αποτελούν κάτι ανησυχητικό, μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενης ασθένειας που χρειάζεται θεραπεία.

Συνηθισμένες αιτίες πρησμένων άνω άκρων και χεριών

Το πρήξιμο στα άνω άκρα και τα χέρια προκαλείται συχνά από τη συσσώρευση υγρού σε αυτές τις περιοχές.

Συνήθως προκαλείται από:

• παραμονή στην ίδια θέση για πολύ ώρα
• κατανάλωση υπερβολικά αλμυρών τροφών
• από άσκηση
• εγκυμοσύνη

Μπορεί επίσης να προκληθεί από:

• τραυματισμό – όπως τράβηγμα ή διάστρεμμα
• ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία – όπως πολύ ζεστός καιρός
• τσίμπημα εντόμου
• δερματική αλλεργία, όπως αγγειοοίδημα
• προβλήματα με τα νεφρά, το συκώτι ή την καρδιά σας
• θρόμβο αίματος
• κάποια λοίμωξη
• ορισμένες παθήσεις όπως το λεμφοίδημα ή η ψωριασική αρθρίτιδα

1. Άσκηση

Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος στην καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τη ροή του αίματος στα χέρια σας, κάνοντάς τα πιο ψυχρά. Μερικές φορές τα αιμοφόρα αγγεία στα χέρια σας θα αντιδράσουν στο γεγονός αυτό ανοίγοντας, γεγονός που μπορεί να κάνει τα χέρια σας να πρηστούν.

Επιπλέον, η άσκηση κάνει τους μυς σας να παράγουν θερμότητα. Σε απάντηση, το σώμα σας ωθεί το αίμα προς τα αγγεία που βρίσκονται πιο κοντά στην επιφάνεια του σώματός σας για να απαλλαγεί από μέρος της θερμότητας. Αυτή η διαδικασία σας κάνει να ιδρώνετε, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει το πρήξιμο των χεριών σας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα πρησμένα χέρια κατά την άσκηση δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Ωστόσο, αν είστε αθλητής αντοχής, μπορεί να είναι σημάδι υπονατριαιμίας. Πρόκειται για την έλλειψη νατρίου στο αίμα σας. Εάν έχετε υπονατριαιμία, είναι πιθανό να εμφανίσετε επίσης ναυτία και σύγχυση.

Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε το πρήξιμο στα χέρια σας κατά την άσκηση:

• Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματά σας πριν από την άσκηση.
• Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Εκτείνετε τα δάχτυλά σας και σφίξτε τα σε γροθιά επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Ανασηκώστε τα χέρια σας μετά την άσκηση.

2. Ζεστός καιρός

Όταν εκτίθεστε ξαφνικά σε ασυνήθιστα υψηλές θερμοκρασίες, το σώμα σας ενδέχεται να δυσκολεύεται να δροσιστεί. Κανονικά, το σώμα σας ωθεί το ζεστό αίμα προς την επιφάνεια του δέρματός σας, όπου ψύχεται με την εφίδρωση. Τις ζεστές και υγρές ημέρες, αυτή η διαδικασία μπορεί να μην λειτουργεί σωστά. Αντ’ αυτού, τα υγρά ενδέχεται να συσσωρεύονται στα χέρια σας αντί να εξατμίζονται μέσω του ιδρώτα.

Μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να εγκλιματιστεί ο οργανισμός σας στον ζεστό καιρό. Μόλις το κάνει, το πρήξιμο θα πρέπει να υποχωρήσει.

3. Πάρα πολύ αλάτι

Το σώμα σας διατηρεί μια λεπτή ισορροπία αλατιού και νερού που είναι εύκολο να διαταραχθεί. Τα νεφρά σας φιλτράρουν το αίμα σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, απομακρύνοντας τις τοξίνες και τα ανεπιθύμητα υγρά και στέλνοντάς τα στην ουροδόχο κύστη σας.

Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού δυσκολεύει τα νεφρά σας να απομακρύνουν τα ανεπιθύμητα υγρά. Το γεγονός αυτό επιτρέπει τη συσσώρευση υγρών στον οργανισμό σας, όπου μπορεί να συγκεντρωθούν σε ορισμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των χεριών σας.

Όταν συσσωρεύεται υγρό, η καρδιά σας εργάζεται πιο σκληρά για να κυκλοφορήσει το αίμα, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ασκεί επιπλέον πίεση στα νεφρά σας και τα εμποδίζει να φιλτράρουν το υγρό.

Η εφαρμογή μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ισορροπίας στον οργανισμό.

4. Λεμφοίδημα

Το λεμφοίδημα είναι οίδημα που προκαλείται από συσσώρευση λεμφικού υγρού. Η κατάσταση αυτή είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν αφαιρέσει τους λεμφαδένες τους ή έχουν υποστεί βλάβη κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου.

Εάν έχετε αφαιρέσει λεμφαδένες από τη μασχάλη σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου του μαστού, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε λεμφοίδημα στα χέρια σας μήνες ή χρόνια μετά τη θεραπεία. Αυτό είναι γνωστό ως δευτερογενές λεμφοίδημα.

Άλλα συμπτώματα του λεμφοιδήματος είναι τα ακόλουθα:

• πρήξιμο και πόνος στο χέρι
• αίσθημα βάρους στο χέρι
• μούδιασμα στο χέρι ή το μπράτσο
• το δέρμα του βραχίονα είναι σφιχτό ή τεντωμένο
• τα κοσμήματα φαίνονται πολύ σφιχτά
• μειωμένη ικανότητα κάμψης ή κίνησης του βραχίονα, του χεριού ή του καρπού σας

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για το λεμφοίδημα, το μασάζ με σκοπό τη λεμφική παροχέτευση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και στην πρόληψη της συσσώρευσης υγρών.

5. Προεκλαμψία κατά την εγκυμοσύνη

Η προεκλαμψία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και προκαλεί δυσλειτουργία σε άλλα όργανα. Είναι συχνή μετά τις 20 εβδομάδες κύησης, αλλά μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί νωρίτερα στην εγκυμοσύνη ή ακόμη και μετά τον τοκετό. Πρόκειται για μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να απειλήσει τη ζωή της γυναίκας.

Ένας ορισμένος βαθμός πρηξίματος είναι αναμενόμενος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα χέρια και τα πόδια σας. Ωστόσο, η ξαφνική αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω προεκλαμψίας μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και ταχεία αύξηση του βάρους.

Εάν είστε έγκυος και εμφανίζετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα σε συνδυασμό με πρησμένα χέρια, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας:

• κοιλιακό άλγος
• έντονους πονοκεφάλους
• να βλέπετε κηλίδες
• αλλαγή στα αντανακλαστικά
• μειωμένη ή καθόλου ούρηση
• αίμα στα ούρα

6. Αγγειοοίδημα

Το αγγειοοίδημα προκαλείται από αλλεργική αντίδραση σε κάτι με το οποίο ήρθατε σε επαφή. Κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, η ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματός σας.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό πρήξιμο κάτω από το δέρμα σας, που μπορεί να εκδηλωθεί είτε με κνίδωση είτε χωρίς κνίδωση.

Συνήθως επηρεάζει τα χείλη και τα μάτια σας, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα χέρια, τα πόδια και το λαιμό σας.

Το αγγειοοίδημα μοιάζει πολύ με την κνίδωση, αλλά συμβαίνει ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας. Άλλα συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:

• μεγάλα, παχιά, σταθερά σημάδια
• πρήξιμο και ερυθρότητα
• πόνος ή θερμότητα στις πληγείσες περιοχές
• πρήξιμο στο βλεννογόνο του ματιού

Το αγγειοοίδημα συνήθως υποχωρεί από μόνο του. Τα συμπτώματά του μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με αντιισταμινικά που λαμβάνονται από το στόμα.

Πώς να ανακουφιστείτε από το πρήξιμο

Το πρήξιμο στα χέρια ή τις παλάμες σας θα πρέπει να υποχωρήσει από μόνο του, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να το αντιμετωπίσετε.

Κάντε τα εξής

Αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη αν

• παρουσιάζετε οίδημα μόνο σε ένα χέρι ή βραχίονα και δεν υπάρχει προφανής αιτία, όπως τραυματισμός.
• το πρήξιμο είναι έντονο, επώδυνο ή αρχίζει πολύ ξαφνικά
• η πρησμένη περιοχή είναι κόκκινη ή ζεστή στην αφή
• ο βραχίονας ή το χέρι σας είναι πρησμένο και η θερμοκρασία σας είναι πολύ υψηλή ή αισθάνεστε ζέστη και ρίγος
• έχετε διαβήτη και το χέρι σας είναι πρησμένο

Θεραπεία για το πρήξιμο

Η θεραπεία για το πρήξιμο ή το οίδημα που δεν υποχωρεί από μόνο του εξαρτάται από την αιτία.

Οι πιθανές θεραπείες είναι οι ακόλουθες:

• αλλαγή του φαρμάκου σας, εάν αυτό είναι η αιτία του πρηξίματος
• θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης που προκαλεί το πρήξιμο
• διουρητικά για τη μείωση του οιδήματος
• χρήση ειδικών γαντιών ή μανικιών για να αποτραπεί η επανεμφάνιση του πρηξίματος (βοηθήματα συμπίεσης)
• Η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η απώλεια βάρους ή μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.