Πώς να αποκτήσετε όμορφα πόδια

Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα ακριβό ινστιτούτο αισθητικής για να αποκτήσετε όμορφα πόδια.

Με λίγο χρόνο και προσπάθεια – και με μερικά υλικά που μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο της γειτονιάς σας – μπορείτε να ανανεώσετε τα πόδια σας στο σπίτι.

Σε έξι βήματα, αυτό το άρθρο σας εξηγεί όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να κάνετε πεντικιούρ στο σπίτι.

Ακολουθώντας και άλλες συμβουλές περιποίησης ποδιών, μπορεί να πείσετε τους ανθρώπους ότι ξοδέψατε μια περιουσία σε ένα πολυτελές κέντρο αισθητικής.

Όμορφα πόδια: Οδηγός Φροντίδας Ποδιών Βήμα-προς-Βήμα

Είναι δύσκολο να συναγωνιστεί κανείς το μεθυστικό συναίσθημα της περιποίησης.

Αλλά ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να φτάσετε σε αυτό το αίσθημα -και να έχετε παρόμοια αποτελέσματα- περιποιούμενοι τον εαυτό σας με ένα πεντικιούρ στο σπίτι;

Πριν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα παρακάτω προϊόντα στο σπίτι πριν πάτε στο φαρμακείο:

Τι θα χρειαστείτε

• Αφαιρετικό βερνικιού χωρίς ακετόνη
• Έλαιο αρωματοθεραπείας
• Μαλακτική ενυδατική κρέμα
• Βούρτσα για τρίψιμο των νυχιών των ποδιών
• Λίθινη ελαφρόπετρα, λίμα για κάλους ή σμυριδόπλακα
• Νυχοκόπτη από ανοξείδωτο ατσάλι
• Ένα εργαλείο για την εξαγωγή των πετσών των νυχιών
• 2 κιλά παραφίνης
• Διπλό βραστήρα ή φορητό λουτρό παραφίνης
• Αξιόπιστο θερμόμετρο
• Ένα ζευγάρι κάλτσες
• Πετσέτες

Βήμα 1: Αφαιρέστε το βερνίκι των νυχιών σας

Η αφαίρεση του βερνικιού νυχιών σας επιτρέπει να επιθεωρήσετε τα νύχια σας και να αναζητήσετε τυχόν προβλήματα, όπως ονυχομυκητίαση (μύκητας των νυχιών) ή παρανυχίδες.

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα αφαιρετικό βερνικιού χωρίς ακετόνη.

Τα αφαιρετικά βερνικιού που περιέχουν ακετόνη είναι πολύ σκληρά για τα νύχια και μπορεί να προκαλέσουν τη λέπτυνση της πλάκας των νυχιών και το σχηματισμό αντιαισθητικών κορυφογραμμών.

Κάθε τόσο, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα στα νύχια σας από το βερνίκι νυχιών.

Το να έχετε τα νύχια σας συνεχώς βαμμένα μπορεί να προκαλέσει τον αποχρωματισμό τους, συνήθως με κοκκινωπή ή κιτρινωπή απόχρωση.

Εάν τα νύχια σας πάρουν χρώμα, αφήστε τα γυμνά για μερικές εβδομάδες. Σύντομα θα επανέλθουν στο κανονικό τους χρώμα.

Βήμα 2: Μουλιάστε τα πόδια σας

Ένα χαλαρωτικό μούλιασμα των ποδιών για 15 έως 20 λεπτά θα κάνει θαύματα για τα πόδια σας, είτε πονάνε είτε όχι.

Μπορείτε να προσθέσετε αρωματοθεραπευτικά έλαια στο νερό της μπανιέρας, αν θέλετε, αλλά δεν είναι απαραίτητο.

Το μούλιασμα των ποδιών σας θα χαλαρώσει τα ξηρά λέπια και θα μαλακώσει τα παχιά, σκληρυμένα στρώματα του δέρματος στις φτέρνες, τα δάχτυλα των ποδιών και τα πατουσάκια των ποδιών σας.

Μην χρησιμοποιείτε νερό που είναι πολύ ζεστό.

Μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και σκασίματα στο δέρμα, καθώς το νερό εξατμίζεται γρήγορα και αντλεί υγρασία από το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα για τα νύχια των ποδιών για να τα τρίψετε απαλά στο τέλος του μουλιάσματος.

Βήμα 3: Περιποιηθείτε τους κάλους σας

Μετά το μούλιασμα, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα ή μια λίμα για να λιμάρετε απαλά τους κάλους.

Μπορεί να χρειαστούν μερικά τριψίματα μέχρι να μπορέσετε να αφαιρέσετε όλο το σκληρό δέρμα.

Προσέξτε να μην κόψετε ή λιμάρετε το δέρμα σας πολύ βαθιά.

Η αφαίρεση των κάλων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού ρωγμών, αλλά το υπερβολικό τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει τη ρήξη του δέρματος, εάν ασκηθεί πίεση σε υπερβολικά λεπτούς ιστούς.

Αυτό όχι μόνο προκαλεί πόνο και αιμορραγία, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

Να θυμάστε ότι ο στόχος σας είναι να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και όχι τους υγιείς ιστούς.

• Προχωρήστε αργά

Εάν έχει περάσει πολύς καιρός μεταξύ των πεντικιούρ, μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε τους κάλους σε μία μόνο συνεδρία.

(Μπορεί να μην είστε σε θέση να το κάνετε ούτως ή άλλως.)

Αντ’ αυτού, κατανέμετε το εγχείρημα σε δύο ή τρεις θεραπείες κάθε τέσσερις έως έξι εβδομάδες.

Βήμα 4: Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας

Χρησιμοποιήστε ένα νυχοκόπτη από ανοξείδωτο ατσάλι για να κόψετε τα νύχια των ποδιών σας.

Για να αποφύγετε το υπερβολικό κόψιμο, κόψτε τα νύχια σε ευθεία γραμμή.

Στη συνέχεια, στρογγυλοποιήστε απαλά τις γωνίες με μια λίμα.

Μπορείτε να ωθήσετε τα πετσάκια σας προς τα πίσω, αλλά κάντε κάθε δυνατή προσπάθεια για να μην τα κόψετε.

Οι περισσότεροι δερματολόγοι θα σας πουν ότι δεν υπάρχει κανένας σοβαρός λόγος να κόψετε τα πετσάκια σας (γνωστά και ως επινυχίδες).

Το κόψιμο των πετσών όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο ρωγμών και αιμορραγίας, αλλά παρέχει επίσης στα βακτήρια και τους μύκητες ευκολότερη πρόσβαση στην κοίτη των νυχιών.

Βήμα 5: Περιποιηθείτε τα πόδια σας με κερί

Μια θεραπεία με κερί παραφίνης θα προσφέρει στα πόδια σας μια απίστευτα απαλή αίσθηση.

Η ζεστασιά του κεριού βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και ανοίγει τους πόρους του δέρματος.

Όταν οι πόροι σας είναι ανοιχτοί, είναι σε θέση να απορροφήσουν περισσότερη υγρασία.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα φορητό λουτρό κεριού παραφίνης στο διαδίκτυο ή σε ορισμένα καταστήματα λιανικής πώλησης.

Οι συσκευές μπορούν να διασφαλίσουν ότι η θερμοκρασία του κεριού δεν υπερβαίνει ποτέ τους 50 °C.

Υπάρχουν επίσης προσυσκευασμένα κιτ παραφίνης που μπορούν να σας γλιτώσουν από την ταλαιπωρία του να σπάσετε ένα μεγάλο μπλοκ κεριού και να το λιώσετε.

Μόλις το λουτρό κεριού αρχίσει να κρυώνει, τυλίξτε τα πόδια σας σε μια πετσέτα για να διατηρήσετε τη θεραπευτική θερμότητα για λίγο ακόμα.

Βήμα 6: Ενυδατώστε και κάντε μασάζ στα όμορφα πόδια σας

Για να ολοκληρώσετε τη θεραπεία σπα για τα πόδια σας, εφαρμόστε μια μαλακτική ενυδατική κρέμα στα πόδια σας.

Οι μαλακοί ιστοί θα απορροφήσουν καλύτερα τα μαλακτικά της λοσιόν και θα εξασφαλίσουν πιο μαλακά, καλά ενυδατωμένα πόδια.

Κάντε απαλό μασάζ στα πόδια σας καθώς εφαρμόζετε τη λοσιόν, τεντώνοντας τους τένοντες στις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών και στην καμάρα των ποδιών σας.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια διαταραχή του ιστού που στηρίζει την καμάρα.

Αφού εφαρμόσετε τη λοσιόν, φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες ή τυλίξτε τα πόδια σας με πλαστική μεμβράνη για μία ή δύο ώρες.

Το βήμα αυτό, που είναι γνωστό ως αποφρακτική θεραπεία, εξασφαλίζει την καλύτερη απορρόφηση της λοσιόν – ένα μεγάλο πλεονέκτημα αν έχετε ξηρά, ξεφλουδισμένα πόδια.

Όμορφα πόδια: Λοιπές συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών

Τα όμορφα πόδια είναι υγιή πόδια. Για να διασφαλίσετε ότι τα πόδια σας είναι τόσο υγιή όσο φαίνονται, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για την κατάλληλη αντιμετώπιση των παθήσεων των ποδιών ή επικοινωνήστε με έναν ποδίατρο εάν έχετε ανατομικά προβλήματα ή πόνο στα πόδια.

Ορισμένα συνήθη προβλήματα των ποδιών είναι τα εξής:

• Το πόδι του αθλητή: Εάν έχετε φαγούρα, κόκκινο, ξεφλουδισμένο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας ή στο κάτω μέρος των ποδιών σας, μπορεί να έχετε tinea pedis (πόδι του αθλητή). Δοκιμάστε μια αντιμυκητιασική αλοιφή, κρέμα ή σκόνη. Ή ζητήστε από τον γιατρό σας ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο με ιατρική συνταγή, όπως το Lamisil (τερμπιναφίνη) ή το Spectazole (εκοναζόλη).
• Μύκητας των νυχιών: Εάν αρχίσετε να βλέπετε αποχρωματισμό ή ραβδώσεις στα νύχια σας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ονυχομυκητίασης. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε ένα τοπικό αντιμυκητιασικό φάρμακο όπως το Lamisil ή ένα φαρμακευτικό βερνίκι νυχιών που τρίβεται λιγότερο εύκολα.
• Εφίδρωση των ποδιών: Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος για μύκητες και κακοσμία. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιιδρωτικό σπρέι στα πόδια σας (αντί για ένα αποσμητικό που καλύπτει μόνο τις μυρωδιές). Εάν η οσμή των ποδιών αποτελεί πρόβλημα, αγοράστε ένα ένθετο παπουτσιών με ενεργό άνθρακα. Η υπερβολική εφίδρωση (γνωστή ως υπεριδρωσία) μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπιστεί με ενέσεις μπότοξ.
• Ακατάλληλα υποδήματα: Μερικές φορές, τα παπούτσια που κάνουν τα πόδια σας να φαίνονται όμορφα μπορεί να καταλήξουν να προκαλούν φουσκάλες, κάλους και τύλους. Τα παπούτσια που είναι πολύ στενά μπορεί να επιδεινώσουν τους κάλους και τη σφυροδακτυλία.