Οι αιμορροΐδες είναι διογκωμένες φλέβες στον πρωκτό ή το ορθό που δημιουργούνται από την πίεση που ασκείται στην περιοχή. Οι εξωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται στις φλέβες έξω και γύρω από τον πρωκτό, ενώ οι εσωτερικές αιμορροΐδες αφορούν τις φλέβες στο εσωτερικό του ορθού.
Οι αιμορροΐδες συχνά βελτιώνονται από μόνες τους μέσα σε λίγες εβδομάδες, αν και μερικές φορές απαιτείται ιατρική παρέμβαση.
Σπιτικές θεραπείες και λύσεις για τις αιμορροΐδες
Οι σπιτικές θεραπείες είναι κατάλληλες για τους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από αιμορροΐδες, αλλά μόνο αφού προηγηθεί μία έγκυρη διάγνωση. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αιμορροΐδων, όπως φαγούρα, πόνο ή αιμορραγία από το ορθό, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία.
Ζεστά μπάνια
Τα ζεστά μπάνια, είτε σε μια πλήρως γεμισμένη μπανιέρα είτε σε μια μπανιέρα με κάθισμα (sitz bath), μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη φαγούρα, τον ερεθισμό και τους μυϊκούς σπασμούς του σφιγκτήρα του πρωκτού.
Το sitz bath (μπανιέρα στην οποία κάθεστε) είναι μια ρηχή λεκάνη γεμάτη με ζεστό νερό που συχνά χωράει να μπει πάνω από το κάθισμα της τουαλέτας. Μπορείτε να το βρείτε σε πολλά φαρμακεία. Μπορείτε επίσης να γεμίσετε μια μπανιέρα με μερικά εκατοστά νερό και να καθίσετε μέσα σε αυτήν.
Δοκιμάστε να κάνετε ένα μπάνιο sitz διάρκειας 20 λεπτών μετά από κάθε κένωση του εντέρου, με επιπλέον δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιπρωκτική περιοχή (περιοχή γύρω από τον πρωκτό) στεγνή. Μετά από κάθε μπάνιο, στεγνώστε απαλά την περιοχή χωρίς να την τρίψετε.
Αλόη Βέρα
Η αλόη βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των δερματικών παθήσεων. Συνήθως είναι καλά ανεκτή από το άτομο που τη χρησιμοποιεί, ωστόσο έχουν αναφερθεί σποραδικά εγκαύματα, κνησμός και έκζεμα.
Είναι ασφαλές να δοκιμάσετε την αλόη βέρα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων, αλλά η χρήση της πρέπει να γίνει με προσοχή καθώς η επιπλέον υγρασία στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό.
Αμαμηλίδα
Η αμαμηλίδα είναι φυτό. Τα φύλλα, ο φλοιός και τα κλαδιά του χρησιμοποιούνται για την παρασκευή φαρμάκων. Μπορεί να βρείτε ένα προϊόν που ονομάζεται νερό αμαμηλίδας (Hamamelis water, αποσταγμένο εκχύλισμα αμαμηλίδας). Πρόκειται για ένα υγρό που αποστάζεται από τα αποξηραμένα φύλλα, το φλοιό και τα μερικώς αδρανή κλαδιά της αμαμηλίδας.
Η αμαμηλίδα είναι στυπτικό (προκαλεί συστολή των κυττάρων του δέρματος και άλλων ιστών του σώματος) με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά στην περιοχή του πρωκτού για να βοηθήσει στην ανακούφιση από την φαγούρα, τον πόνο και τον ερεθισμό που συνοδεύουν τις αιμορροΐδες.
Για τη φαγούρα και τη δυσφορία που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες και άλλες διαταραχές του πρωκτού: Το νερό της αμαμηλίδας εφαρμόζεται έως και 6 φορές την ημέρα ή μετά από κάθε κένωση του εντέρου.
Λάδι καρύδας
Μια μελέτη του 2020 διερεύνησε τη χρήση του ελαίου καρύδας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των μικρών αιμορροΐδων σε εγκύους. Διαπιστώθηκε ότι το λάδι καρύδας που εφαρμόστηκε δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες βελτίωσε τα συμπτώματα σε μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι οι αλλαγές που έγιναν αποκλειστικά στις καθημερινές συνήθειες.
Χρειάζονται περισσότερες έρευνες όσον αφορά τη χρήση του ελαίου καρύδας ως θεραπεία για τις αιμορροΐδες.
Παγοκύστες
Η ψύξη της περιπρωκτικής περιοχής για λίγα λεπτά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, της δυσφορίας και του πρηξίματος.
Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια μικρή παγοκύστη ή μια κρύα κομπρέσα. Βεβαιωθείτε ότι ο πάγος είναι τυλιγμένος σε πετσέτα ή ύφασμα- μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα.
Η εφαρμογή πάγου στην περιοχή βοηθά να αμβλυνθεί ο πόνος και να μειωθεί η ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί να σας ανακουφίσει άμεσα από το πρόβλημα. Φυσικά, δεν πρόκειται για μόνιμη λύση, αλλά η συχνή εφαρμογή πάγου μπορεί να διασφαλίζει ότι ο πόνος δεν θα καταστεί ποτέ ανυπόφορος.
Δεδομένου ότι παραπάνω έγινε αναφορά στη χρήση θερμών λουτρών (είτε με μπάνιο είτε καθιστοί σε sitz bath) το ερώτημα που προκύπτει είναι ποια από τις δύο λύσεις είναι η καλύτερη. Θερμότητα ή Ψύχος;
Οι εξωτερικές αιμορροΐδες αντιμετωπίζονται ευκολότερα με παγοκύστες και θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση θερμότητας εάν υπάρχουν ανοιχτές πληγές. Ωστόσο, οι εσωτερικές αιμορροΐδες δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα με ψυχοθεραπεία, οπότε θα ήταν πιθανότατα καλύτερο για εσάς να χρησιμοποιήσετε ένα λουτρό sitz ή κάτι παρόμοιο.
Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα
Διατίθενται πολλές μη συνταγογραφούμενες τοπικές θεραπείες αιμορροΐδων. Σε ορισμένους ανθρώπους, αυτές παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται βραχυπρόθεσμα, καθώς οι περισσότερες δεν έχουν μελετηθεί ως προς την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους για μακροχρόνια χρήση.
Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω συστατικά:
- Στυπτικά (Αμαμηλίδα)
- Προστατευτικά (οξείδιο του ψευδαργύρου)
- Αποσυμφορητικά (φαινυλεφρίνη)
- Κορτικοστεροειδή
- Τοπικά αναισθητικά
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση μη συνταγογραφούμενων θεραπειών για τις αιμορροΐδες.
Υγρά μαντηλάκια (μωρομάντηλα)
Ο καθαρισμός του πρωκτού μετά από κάθε κένωση μπορεί να βοηθήσει σε συμπτώματα όπως ο κνησμός.
Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί κατά τον καθαρισμό της περιοχής. Χρησιμοποιήστε βρεγμένο χαρτί τουαλέτας ή αρωματικά μωρομάντηλα, και στη συνέχεια στεγνώστε την περιοχή με απαλά “χτυπηματάκια” και όχι τρίβοντάς την.
Ρούχα που αναπνέουν
Φορώντας άνετα ρούχα που αναπνέουν, όπως βαμβακερά εσώρουχα αντί για νάιλον, μπορείτε να αποτρέψετε τη συσσώρευση ιδρώτα ή υγρασίας. Η διατήρηση της περιπρωκτικής περιοχής στεγνής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πρωκτικής φαγούρας.
Αλλαγές στην καθημερινότητα σε ότι έχει να κάνει με τις αιμορροΐδες
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι οι πιο συχνά συνιστώμενοι τρόποι για τη θεραπεία και την πρόληψη των αιμορροΐδων.
- Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες
Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας (συχνή αιτία των αιμορροΐδων) και να μαλακώσει τα κόπρανα, καθιστώντας ευκολότερη την έξοδό τους.
Έχει αποδειχθεί ότι η συμπληρωματική χορήγηση φυτικών ινών μειώνει την αιμορραγία λόγω αιμορροΐδων κατά 50%, αν και δεν φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα της πρόπτωσης, του πόνου και του κνησμού.
Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να γίνει με την προσθήκη περισσότερων τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα φασόλια.
Μπορεί επίσης να επιτευχθεί με συμπληρώματα φυτικών ινών.
Κατά κανόνα, η συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών για τους ενήλικες είναι 20-35 γραμμάρια την ημέρα. Ξεκινήστε αργά και σταθερά μέχρι να φτάσετε σε αυτήν την ποσότητα για να αποφύγετε τις πεπτικές διαταραχές.
- Να πίνετε πολλά υγρά
Παράλληλα με την αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετά μη καφεϊνούχα, μη αλκοολούχα υγρά (ιδανικά νερό) για να βοηθήσετε στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στο να μαλακώσουν τα κόπρανα. 8 έως 10 ποτήρια την ημέρα είναι μία ικανοποιητική ποσότητα υγρών, αλλά η ποσότητα που απαιτείται μπορεί να διαφέρει ανά άτομο.
- Άσκηση
Η μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της λειτουργίας του εντέρου. Οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν σε 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης και δύο ημέρες μυοενισχυτικής δραστηριότητας κάθε εβδομάδα, σύμφωνα με τις τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
